Главная » Живот при беременности

Массаж живота время беременности

Массаж живота и беременность – польза очевидна

С этой проблемой часто сталкиваются женщины, которым ранее делали кесарево сечение. Массаж живота может в значительной степени улучить нарушенное из-за рубцовой ткани кровообращение и прохождение нервных сигналов.

Как правило, количество рубцовой ткани уменьшается уже после одного сеанса массажа - по сути, массаж в таких случаях является способом напомнить организму, что процесс заживления старых ран еще не завершен. В результате начинается обновление тканей.

Мышечное напряжение также может оказывать такое же негативное воздействие на работу репродуктивной системы, как и рубцовая ткань: оно тоже нарушает функционирование кровеносных сосудов, и приводит к сдавливанию нервных волокон. Причинами мышечного напряжения могут быть стресс, боли, плохая осанка, и многие другие факторы. При помощи массажа живота можно ослабить напряжение, и улучшить приток крови к органам репродуктивной системы.

Массаж живота в период беременности

Во время беременности массаж живота также помогает улучшить состояние репродуктивной системы и, таким образом, снизить риск при вынашивании плода, или выкидыша. Массаж позволяет укрепить мышцы и связки вокруг матки, и не только создать лучшие условия для растущего ребенка, но и несколько облегчить течение беременности для матери. За счет стимуляции притока крови к матке улучшается и состояние плаценты, которая обеспечивает ребенка питательными веществами. Специалисты отмечают, что массаж живота помогает беременным женщинам уменьшить вероятность возникновение таких проблем, как запоры, несварение желудка и метеоризм.

После родов массаж живота поможет ускорить восстановление тканей, укрепить мышцы, улучшить кровообращение. Кроме того, благодаря регулярному массажу тело быстрее вернет прежнюю форму (однако если вам делали кесарево сечение, массаж живота в первые полгода после операции допустим только с одобрения врача).

Массаж при беременности на разных сроках

О пользе массажа известно всем. Но можно ли его делать беременным, вопрос спорный. Одни врачи считают, что массаж оказывает положительное воздействие и на саму женщину, и на плод. Другие же считают, что массаж может спровоцировать выкидыш. Возможно, в какой-то степени правы и те, и другие.

Вреден ли массаж при беременности?

Массаж может принести вред при беременности, если его, во-первых, делает не специалист, поскольку на теле существуют определенные точки, массаж которых может спровоцировать выкидыш, это:

  • копчик;
  • крестец;
  • ахиллово, или пяточное, сухожилие.

В первом триместре беременности в организме женщины происходят сложные физические и гормональные процессы, поэтому в течение этого времени массаж делать нельзя.

Также в первые 4 месяца беременности не стоит массировать живот. При массаже живота нельзя применять сильные надавливающие движения.

Не рекомендуется делать массаж и при:

  • хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • ярко выраженном варикозном расширении вен с тромбозом;
  • повышенном артериальном давлении;
  • обострении хронических заболеваний, инфекционных и острых респираторных заболеваниях;
  • при сильном токсикозе и задержке жидкости в организме;
  • кожных гнойничковых заболеваниях.

На любом сроке беременности исключается массаж с применением каких-либо электроприборов – вибрационных массажных поясов, стимуляторов и пр.

Чем полезен массаж при беременности?

Медленные поглаживающие движения при массаже являются прекрасной альтернативой таблеткам – они помогают расслабиться, нормализуют тонус матки и успокаивают как маму, так и ребенка. Расслабляющий массаж, сделанный перед сном, служит хорошим средством от бессонницы. Основными зонами для массажа являются спина, ноги, руки, голова. С помощью массажа лица можно избавиться от головной боли и чувства усталости.

Массаж спины

Массаж спины помогает выдерживать усиливающуюся нагрузку на позвоночник и облегчает сильные боли в спине, на которые жалуются 85% всех беременных.

Массаж ног

Массаж ног улучшает кровообращение и предупреждает отеки, боли и судороги в ногах. Однако при предрасположенности к варикозному расширению вен нужно избегать давления на область вен.

Массаж живота

По истечении 4-х месяцев беременности легкими нежными движениями в направлении по часовой стрелке можно массировать живот. Такой массаж активизирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализует кислотность желудка, уменьшает утреннюю тошноту, снижает вероятность появления растяжек.

Эфирные масла

Во время сеанса можно использовать эфирные масла, усиливающие расслабляющий эффект. К тому же:

  • масло имбиря, сандалового дерева и лимона поможет избавиться от тошноты;
  • мандарина, нероли, ладана и герани – предупредит или уменьшит отеки и растяжки.

Правда, не все эфирные масла можно применять во время беременности, поскольку некоторые из них способны повысить тонус матки, – это масло:

Для массажа эфирное масло смешивают с базовым. При беременности в качестве базового в этом случае можно воспользоваться маслом зародышей пшеницы, маслом жожоба и миндальным маслом.

Как часто можно делать массаж?

Во втором триместре массаж можно делать один раз в неделю в течение 10 – 30 минут. В третьем триместре – два раза в неделю. И в последние недели беременности – каждый день. Продолжительность массажа не должна превышать 45 минут. Главное, чтобы движения были мягкие и плавные. Основные приемы, использующиеся при массаже, – разминания, растирания и поглаживания.

Какие позы самые удобные для массажа?

Поза во время сеанса массажа должна способствовать полному расслаблению. Для удобства можно воспользоваться подушками и одеялами. Во втором триместре беременности женщина еще может растянуться на спине. В дальнейшем, по мере увеличения живота, это будет уже сложнее, поэтому она может лечь на бок, подогнув одну ногу. Массаж можно делать и в позе сидя на подушках, согнув ноги и соединив ступни.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Массаж для беременных

Некоторые женщины не представляют свою жизнь без массажа. И узнав о своей беременности, они задаются вопросом, можно ли массаж беременным. Начать необходимо с тех случаев, когда массаж во время беременности противопоказан:

  • угроза прерывания беременности (основное противопоказание);
  • сильные острые боли в спине;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие высокой температуры;
  • обострение хронических заболеваний внутренних органов;
  • заболевания кожи.

Также необходимо отметить, что не рекомендуется делать массаж на ранних сроках беременности. В первом триместре, чтобы не навредить ребенку, лучше применять самомассаж в виде легких поглаживаний.

Когда три месяца уже миновали, и нет других противопоказаний, описанных выше, вряд ли врач запретит массаж. Здесь необходимо рассмотреть какой массаж можно делать и как делать массаж беременным. Категорически нельзя применять вибрационные приемы и постукивания, электрические массажеры. Лучше всего массаж делать каждый день по 15-20 минут, массируя различные части тела (чаще повторяя в беспокоящих местах, как вариант через день). Позу необходимо выбирать такую (на спине, боку, животе, сидя), чтобы мышцы были максимально расслаблены.

Виды массажа для беременных

Далее рассмотрим, какие виды массажа для беременных существуют.

Массаж спины при беременности

Сам позвоночник массировать нельзя, массируются обычно мышцы. Сначала производится поглаживание, затем растирание и лишь потом разминание. При этом необходимо опираться на ощущения и самочувствие беременной. Не должно быть ни дискомфорта, ни боли. Особое внимание должно уделяться пояснице – месту наибольшей нагрузки.

Массаж ног при беременности

Этот вид массажа очень полезен, так как на ноги приходится большая нагрузка. Могут возникать опухоли, отеки, судороги. Массаж ног улучшает кровообращение и помогает облегчить неприятные симптомы. Выполняется он также сначала в виде поглаживаний, затем переходит в растирание. Массируют ноги поочередно, сначала одну, двигаясь от стопы к бедру, затем другую.

Массаж груди при беременности

Основная цель этого вида массажа – подготовка груди к кормлению. Делать его нужно крайне бережно и осторожно. Выполняют массаж круговыми движениями, направленными от основания молочной железы к соску. Массаж сосков при беременности носит особенно щадящий характер. Не рекомендуется сильно сжимать их, так как при стимуляции сосков происходит сокращение матки, что может привести к выкидышу.

Массаж лица при беременности

Такой массаж является больше косметической процедурой, чем лечебной. Здесь используются поглаживающие и легкие постукивающие движения. Чтобы процедура принесла максимум пользы, после рекомендуется сделать маску.

Массаж живота при беременности делается с большой осторожностью. Главной его целью является уменьшить появление растяжек. В этом случае рекомендуется использование косметических средств и масел. Процедура проводится легкими пощипывающими движениями по всему животу (за исключением низа живота). Болевых ощущений быть не должно.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Часто у женщин «в положении» может появиться целлюлит. Причиной тому служат изменившийся гормональный фон и снижение физической активности. Большинство видов антицеллюлитного массажа противопоказаны при беременности по причине болезненности и влияния на артериальное давление. Баночный массаж, как разновидность антицеллюлитного при беременности и относится к запрещенным видам.

Массаж промежности при беременности

Это один из самых полезных видов массажа, так как является очень эффективным способом подготовки к родам (профилактики разрывов). Процедуру рекомендуется проводить вечером после душа и делать это на 8-9 месяцах беременности.

Какие бы допустимые виды массажа ни выбрала женщина, в первую очередь необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом. Если противопоказаний нет, то он пойдет на пользу не только будущей матери, но и малышу.

Источники: http://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-health/6154.html, http://dealinda.ru/magazine/5/705/, http://womanadvice.ru/massazh-dlya-beremennyh

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения