Главная » Зачатие

Необходимо перед зачатием ребенка

Питание перед зачатием

21.05.14 Автор: Инна Кармазь

Чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка, будущим родителям многое требуется пересмотреть в своей жизни. Конечно, главное – это сделать свой образ жизни как можно более здоровым, отказавшись от вредных привычек, выделяя как можно больше времени для активного отдыха на свежем воздухе, стараясь минимизировать стрессы и переживания.

Не менее важным является и питание будущих родителей, часто и мама, и папа в период планирования не придают особого значения тому, что они едят. А зря. Неправильные и нездоровые продукты питания могут повлиять на течение беременности, а также на здоровье будущего ребенка. В первую очередь нужно разобраться с тем, какие продукты перед зачатием желательно полностью исключить из рациона.

Запрещенные продукты при планировании ребенка

Перечисленные ниже продукты питания являются условно запрещенными. Конечно, если вы употребите их в небольшом количестве несколько раз в месяц, ничего страшного не произойдет. Но употреблять их каждый день, а тем более делать их основой своего рациона, нельзя.

Кофе и кофеинсодержащие продукты. Многие не знают об этом, но кофеин обладает подавляющим репродуктивную функцию организма действием. Связано это с тем, что он нарушает эндокринный баланс, препятствуя трансформации андрогенов в половые гормоны. Слишком частое и неумеренное употребление кофе может привести к отсутствию овуляции.

Сахар и мучное. Эти продукты также могут негативно сказаться на способности организма к зачатию. При регулярном употреблении этих продуктов в большом количестве происходит значительное повышение уровня сахара, на что в ответ организм начинает в усиленном режиме вырабатывать инсулин. Переизбыток инсулина в организме может привести к женскому бесплодию, а также к осложнению вынашивания ребенка.

Продукты с красителями и консервантами в составе. Механизм влияния консервантов и красителей сходен с механизмом влияния кофеинсодержащих продуктов – андрогены не могут нормально трансформироваться в половые гормоны. Более того, жизнеспособность сперматозоидов и яйцеклеток значительно снижается.

Исключить эти продукты из своего рациона можно не только перед зачатием – избавьтесь от них, они несут только вред, и сможете стать здоровее.

Рекомендованные продукты перед зачатием

При планировании ребенка нужно помнить о том, что питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рацион нужно включать самые разнообразные продукты:

  • фрукты и овощи должны составлять основу вашего рациона, их можно употреблять в свежем, замороженном, сушеном виде;
  • продукты, богатые клетчаткой, не менее важны. Чтобы получать их в достаточном количестве, включите в рацион чечевицу, бобовые, хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой рис;
  • рыбу, особенно морскую, которая богата Омега-3 кислотами;
  • молочные продукты, в которых велико содержание кальция;
  • железосодержащие продукты – печень, сухофрукты, нежирное красное мясо, овсяные хлопья.

Для успешного зачатия и нормального течения беременности крайне важны витамины. Но необходимо контролировать их потребление, поскольку гипервитаминоз не менее опасен, нежели гиповитаминоз. Употребляйте полезные продукты, при необходимости принимайте дополнительно витаминные комплексы, но только после консультации с врачом.

Настоящим витамином беременности считается фолиевая кислота. Она отвечает за создание и поддержание в работоспособном состоянии новых клеток, что крайне важно на стадии раннего внутриутробного развития плода. Чтобы получать ее в достаточном количестве, включите в свой рацион продукты бобовые, цельнозерновой хлеб, печень, дрожжи, зеленые листовые овощи (шпинат, брюссельскую капусту, брокколи).

Питание перед зачатием для определенного пола ребенка

Некоторые родители стремятся зачать ребенка определенного пола. Исследователи утверждают, что некоторые продукты питания могут повлиять на пол будущего ребенка, правда, вероятность невысока, но если будущие родители хотят, то почему бы не попробовать.

Итак, если вы хотите зачать девочку, в ваш рацион должны входить следующие продукты:

  • шоколад и какао (в небольших количествах);
  • минеральные воды с кальцием;
  • свежая рыба;
  • мясо всех сортов в ограниченном количестве;
  • яйца;
  • фрукты, кроме бананов, апельсинов, слив, абрикосов;
  • несоленые орехи – арахис, фундук, миндаль;
  • овощи – свекла, морковь, спаржа, зеленые бобы, лук, перец стручковый.

Если же вы хотели бы зачать мальчика, тогда вводите в свой рацион:

  • фруктовые соки, чай, минеральные содовые воды;
  • все сорта рыбы;
  • все сорта мяса, домашнюю колбасу;
  • все фрукты, особенно абрикосы, бананы, черешню, персики;
  • овощи – картофель, сушеный горох, чечевицу и другие бобовые.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Как правильно зачать ребенка: подготовка мужчины. Что делать, когда не получается зачать ребенка

Советы женщинам о том, как правильно зачать ребенка сегодня найти не проблема. В Интернете и СМИ полно информации не только об этом, но и о том, что делать, когда ничего не получается, несмотря на все усилия. Это что касается женщин.Однако, позвольте-ка! Именно из-за мужского фактора очень часто не получается зачать ребенка. Так почему же этому вопросу уделяется так мало внимания?

Попробуем восполнить этот пробел и подробно рассказать о том, что делать мужчине, который решил стать папочкой, как правильно зачать ребенка.

Основные причины того, почему не получается зачать ребенка – это нездоровый образ жизни и вредные привычки мужчины. Все это в совокупности оказывает негативное влияние на его детородную функцию. Более того, вредная работа, алкоголь и курение могут сказаться на здоровье будущего потомства.

Мужчина, который решил стать папой, должен знать, как правильно зачать ребенка. В первую очередь ему необходимо подумать об изменениях в своей жизни хотя бы за несколько месяцев до зачатия. Дело в том, что сперматозоиды проявляют повышенную чувствительность к внешним раздражителям.

Итак, для того, чтобы малыш родился здоровым, мужчина должен:

  • За несколько месяцев до зачатия, как и во время него, воздержаться от курения, употребления спиртных напитков, которые снижают активность сперматозоидов.
  • Перестать истязать свое тело сильными физическими нагрузками (спорт, физический труд), так как в результате это негативно скажется на функциональности спермы.
  • Воздержаться от «банных» процедур в саунах, приемах горячих ванн. Для нормальной подвижности сперматозоидов необходимо, чтобы температура в мошонке не превышала 35 градусов.
  • Быть разборчивым в отношении выбора нижнего белья и брюк. Так, например, слишком узкие джинсы, утягивающие трусы носить крайне нежелательно, так как они могут отрицательно воздействовать на паховую область.
  • Избегать контакта с химическими средствами, солями тяжелых металлов, источниками ионизирующего излучения, рентгеновскими лучами, так как такое воздействие опасно не только для здоровья самого мужчины, но и для здоровья его будущего ребенка.
  • На период зачатия воздержаться от мастурбации. Кроме того, крайне желательно не заниматься сексом в течение нескольких дней перед зачатием, так как это поможет повысить оплодотворяющую способность спермы.

Если даже следование выше приведенным рекомендациям не дает результата и не получается зачать ребенка на протяжении 12 месяцев, необходимо будет обратиться к врачу, причем обоим партнерам. Нет ничего страшного в том, что не получается зачать ребенка так быстро, как этого бы хотелось. Анализы, сделанные в клинике, помогут вывить причины. Возможно, что не получается зачать ребенка в силу имеющихся венерических заболеваний или воспалительных процессов.

Часто такие болезни протекают незаметно для человека, ничем себя не проявляя. Своевременно поставленный диагноз поможет решить многие проблемы, как у мужчин, так и у женщин, а грамотное лечение станет гарантией того, что зачатие по его окончанию будет удачным. Только обоюдное обследование поможет понять почему не получается зачать ребенка. Партнеры должны быть предельно откровенны, поддерживая друг друга в процессе обследования и лечения. Только в случае совместных действий, направленных на достижение заветной цели – зачатия, будет достигнут нужный эффект.

Кстати, если Вы хотите быстрее забеременеть - прочтите эту книгу 56 советов как быстро забеременеть . Здесь собраны и систематизированы рекомендации, которые повышают вероятность забеременеть, в том числе из методов нетрадиционной медицины. Выполнение некоторых из этих советов совершенно необходимо, другие кажутся не такими очевидными. Но все вместе они обязательно приведут Вас к заветной цели.

Важным условием быстрого зачатия является выбор благоприятных дней. И измерение базальной температуры, как многие считают, не есть единственным и самым точным способом. Узнать все о том, как определить благоприятные для зачатия, и самое главное - почему это так, Вы можете из практического пособия Как определить благоприятные для зачатия дни . Получить его Вы можете, заполнив форму справа-вверху сайта.

Как правильно зачать ребенка, не получается зачать ребенка

Воздержание перед зачатием

10 Июль 2014 8 20181

Существует такое поверье, что частые половые акты снижают вероятность зачатия. Таким образом, если вы хотите завести ребенка, возьмите во внимание, что воздержание перед зачатием повысит ваши шансы.

Последует сразу вопрос «как часто заниматься сексом мужчине и женщине?». Ученые утверждали следующее, что необходимо воздержаться с половыми актами перед тем, как хотите зачать ребенка. Целью было накопление количества и концентрации спермы, периодичностью необходимого сексуально воздержания считалось три дня. Кто имеет такое мнение, советуют ограничить половые акты, перед желанным зачатием. Руководствуются тем, что чем больше концентрирована сперма, тем больше вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Случалось следующее, что наступала желанная беременность, тогда когда пары снижали количество половых актов. А перед этим усердно стараясь по несколько раз на день, сексуальная жизнь не давала долгожданного результата. И только притормозив и умерить свою частоту в сексе, пары получали положительный результат.

Но известны и противные случаи, когда мужчина с женщиной занимались сексом на протяжении года раз в неделю, и женщина не беременела. Как выяснилось, пара не попадала на благоприятные к зачатию дни. Когда, же супруги начали пользоваться женским календарем и чаще заниматься сексом, определять дни овуляции все случилось – наступила долгожданная беременность.

Все чаще и чаще мы слышим противоположное тому, что необходимо долгое воздержание перед зачатием для улучшения качества спермы. Это не есть правда, уже существует ряд доказательств, тому, что воздержание не необходимое для зачатия ребенка мера. Кроме этого ученые выявили, что долгое воздержание не только не улучшают качество спермы, а наоборот снижает активность и здоровье сперматозоидов. Воздержание приводит только к увеличению объема мужского семени, а это не способствует к результату.

Получаем следующий вывод: при уменьшении половых контактов объем увеличивается, но качество мужского семени снижается. На зачатие влияет качество спермы, а объем нет.

Термин «воздержание» подразумевает под собой разгрузку для мужчины. Каждый мужчина ведет разную сексуальную активность. Поэтому для кого-то и неделю не трудно продержаться, а кому-то и дня слишком много. Разгрузка нужна раз в неделю, это уже будет достаточно. Воздерживаясь на протяжении 10 дней, уже будут видны изменения спермы. Если мужчина имел слабоактивную сперму, активность падет еще больше.

Было исследовано учеными разных стран, что необходимо заниматься сексом не менее 2 раз в неделю, если менее активность семенной жидкости будет снижаться. В общем, если иметь воздержание более трех дней, качество падает.

Сперма, которая находится долго в теле мужчины портиться. Ученые предлагают заниматься сексом каждый день, что обеспечит быстрое зачатие ребенка. Сперма будет обновляться, и обогащаться здоровыми, хорошими сперматозоидами.

Воздержание и потенция мужчины напрямую связаны между собой. Поэтому пожилые люди подвержены к нарушению потенции, что связано с долгим воздержанием. Импотентом может стать пожилой мужчина, который имеет полное воздержание.

Со стороны возрастной категории. Опасным является воздержание для мужчин старшего возраста. Это связано с потребностью в кислороде мужских органов. А обогащение кислородом полнокровного члена требует больших затрат кислорода. В молодом возрасте потребность в кислороде удовлетворяется за счет ночных эрекций. Случайные ночные эрекции содействуют в поддержании мужского достоинства в форме, даже на момент воздержания.

Но, чем старше мужчина, эта способность падает, что связано с тем, что кровеносные сосуды забиваются холестерином. Холестерин в сосудах мешает поступлению кислорода. Если воздерживать от секса в пожилом возрасте, можно столкнуться с проблемой потенции, снижению эрекции или полным ее отсутствием.

Что говорит медицина.

С медицинской точки зрения, очень негативно скажется воздержание на мужчин с заболеванием простаты. При лечении простаты от инфекций, рекомендуется употребление антибиотиков и частые эякуляции, дабы не перевести простатит в хроническую форму.

Как часто заниматься сексом для планового зачатия?

Всех мужчин не подвести к определённому расписанию половой жизни, что связано с индивидуальностью мужского организма: влечения, характера, темперамента. Воздержание от половый жизни будет легче у мужчин, которые имеют заниженное сексуальное влечение. И, сложно, у мужчины, легко возбудимого, соответственно.

Если нарушить естественный образ половой жизни, это может привести к негативным последствиям со стороны репродуктивной и невропатической систем организма.

Напрашивается вывод, что мнение по поводу воздержания перед планированной беременностью есть не правильным. Правильно будет соблюдение размеренной сексуальной жизни перед подготовкой к зачатию. Пользуйтесь женским календарем, делайте тесты на овуляцию и получите желаемый результат. Узнать больше

Ведите половую жизнь не навязчиво, не гоняйтесь за результатом зачатия, любите друг друга и все будет хорошо, и все получится. Секс должен быть не в тягость, а для наслаждения, чтобы он не перерос в пресный, нежеланный секс.

Для воздержания будет достаточно до трех дней, больше нет смысла.

Есть такое мнение, что воздержанием можно регулировать пол будущего ребеночка. Также можно еще регулировать пол соотношением полового акта со временем овуляции, что будет более проще. Но все эти методы не являются точными. Ведите привычную для вас половую жизнь, дабы избежать травмы для организма.

Комментарии

Источники: http://femina-maskulina.ru/katalog-statej/zhenskaja-tema/beremennost-i-rody-70/pitanie-pered-zachatiem, http://www.hochu-rebenka.info/muzhchiny-i-zachatie/87-kak-pravilno-zachat-rebenka-ne-poluchaetsya-zachat-rebenka.html, http://vseproeko.ru/vozderzhanie-pered-zachatiem

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения