Главная » Вес при беременности

Набор веса беременности 9 месяце

9 месяц беременности

Всю пищу на девятом месяце беременности нужно тщательно готовить. Немного дольше варите мясо и рыбу. В это время очень опасно подхватить кишечную палочку. Поэтому если у вас постоянно наблюдается диарея, сдайте кал на дисбактериоз. После родов у малыша может наблюдаться конъюнктивит или инфицирование стафилококком.

В девять месяцев беременности старайтесь увеличить в ежедневном рационе количество свежих фруктов и овощей. Сократите потребление рыбы и мяса, эти продукты снижают эластичность шейки матки, что может существенно продлить родовой процесс. Это способствует появлению разрывов.

Тошнота на 9 месяце беременности

Возможно нарушение работы кишечника

За несколько недель до родов работа кишечника нарушается. Этому способствует растущая матка, которая вытесняет внутренние органы со своих обычных мест. Обычно тошнота наблюдается при переедании и чрезмерном потреблении копченой и жирной пищи.

Чтобы улучшить ощущение и самочувствие, нужно кушать часто и понемногу. Разделите ваш ежедневный рацион на 5-6 приемов. На девятом месяце беременности часто наблюдается изжога, это вполне нормально. Чтобы уменьшить жжение, старайтесь не садиться сразу после приема пищи, а немного походить. Большие порции способствуют забросу желудочного сока в пищевод.

Что делать если имеются отеки на 9 месяце беременности?

Появлению отеков ног на девятом месяце беременности способствует пережимание вен большим животом. Циркуляция крови снижается в области малого таза, соответственно, жидкость не успевает вовремя рассасываться, ноги отекают.

Чтобы снизить боль в ногах и уменьшить отеки, старайтесь как можно меньше времени проводить в сидячем положении.

Приобретите удобную обувь и больше гуляйте на свежем воздухе. Ни в коем случае не надевайте каблуки. Для улучшения работы почек пейте Канефрон и отвар шиповника. Эти препараты улучшают отток жидкости. Если у вас наблюдается депрессия, пейте успокаивающие сборы.

Выделения на 9 месяце беременности

Выделения могут быть разными

Нормальные выделения из влагалища:

  • розовые или красноватые после внутреннего осмотра или секса;
  • слизь с прожилками крови за несколько недель до родов;
  • скудные белые густые выделения.

А также характерно выделение молока или молозива из груди.

Правильный набор веса во время беременности -гарантия возвращения к своим размерам после родов

Беременные женщины, старающиеся есть поменьше (очень мало) и набирающие недостаточное количество веса, рискуют родить ребёнка с заниженной масса тела (меньше 2,5 кг), что может спровоцировать наличие у ребёнка психологических или физических проблем. Принимая недостаточное количество пищи, то есть, недоедая, будущая мама может нанести больше вреда своему малышу, чем переедая. Следствием недоедания во время беременности может стать повреждение мозга и нарушение обмена веществ плода. Помимо всего, беременная рискует падением уровня производства эстрогена, а это приводит к угрозе выкидыша.

Лишний вес будущим мамочкам, конечно, тоже не к чему. При слишком быстром и большом наборе веса увеличивается риск проявлений позднего токсикоза (преэклампсии) и так называемого диабета беременных. Если у женщины появление диабета связано с беременностью, она рискует родить ребёнка, имеющего избыточный вес (больше 4 кг). Поздний токсикоз может проявить себя в повышенном артериальном давлении, что создаёт опасность для жизни, а также в других серьёзных нарушениях, провоцирующих судороги. Помимо всего, беременная женщина с довольно внушительным перебором в весе, может столкнуться с большими трудностями при родах. Набранные излишние килограммы при беременности могут стать преградой в сбросе веса после родов.

Набор веса при беременности происходит в сугубо индивидуальном темпе. В какие-то месяцы можно прибавить чуть больше, в какие-то, чуть меньше. У некоторых женщин уже с самого начала беременности вес стремительно идёт в гору, а затем темпы утихают. А у других наоборот, резкий скачок в весе замечается только после 20-й недели беременности. И первый и второй варианты набора веса абсолютно нормальные, только если они не превышают оптимального набора. В течение первого триместра беременной женщине нужно набрать: при нормальном весе -примерно 1,5 кг, при недостаточном весе -2 кг, при избыточном весе -0,8 кг. Второй и третий триместры беременности отличаются более ускоренной прибавкой в весе. С нормальным весом беременной между 14-й и 28-й неделями можно набирать примерно 300 г каждую неделю. На девятом месяце организм начинает готовится к родам, поэтому совершенно нормальным будет, если вес уменьшится на 0,5-1 кг.

Сколько же всё-таки нужно есть беременной женщине? Американские учёные обнаружили, что при всей необходимости набора веса во время беременности для рождения ребёнка с нормальными параметрами, на размеры ребёнка влияет не увеличение жировой массы, а только увеличение массы, не содержащей жира. И чем больше во время беременности женщина набирает жировой массы, тем больше она страдает от избыточного жира после родов. Женщинам, вынашивающим ребёнка, нужно запомнить, что к выражению есть за двоих, нельзя прислушиваться ни в коем случае.

При наборе веса слишком быстрыми темпами, сразу нужно уменьшить в рационе количество сладостей и животного жира. Желательно употреблять больше сложных углеводов, чёрного хлеба, зерновых и, конечно, овощей и фруктов.

Конечно, с некоторым количеством отложением жира в течение беременности нужно смириться -это неизбежное, но абсолютно нормальное явление. При большом желании после родов можно довольно быстро вернуться к прежним размерам.

Беременным женщинам нужно знать, что резкие изменения в весе могут стать причиной резкого скачка артериального давления, что представляет опасность во время такого положения. Так что, если замечен большой набор в весе, ни в коем случае резко не сокращайте количество употребляемых в пищу продуктов, так как делать это нужно постепенно. Нужно постараться не употреблять много шоколада, кофе и крепкого чая.

Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/beremennost-po-nedelyam/devyatyj-mesyac.html, http://spuzom.ru/nabor-vesa-vo-vremya-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения