Главная » Вес при беременности

Максимальная прибавка в весе при беременности

Из чего состоит прибавка в весе женщины в период беременности?

В идеальном случае к сорок первой неделе беременности прибавка веса женщины составляет десять-двенадцать килограмм. В эту цифру включается и вес ребенка, и плаценты, и даже жира, что организм мамы создает про запас для защиты младенца. Рассмотрим детальнее все составляющие этой прибавки в весе

Основные причины прибавки в весе во время беременности

Около 27% увеличения веса будущей мамы (в среднем 3,5 килограмма) занимает вес малыша. В ранние сроки беременности она ощущается слабо, так как вес ребенка растет достаточно медленно. Максимальную прибавку веса обычно отмечают на 7-8 месяце беременности, когда рост будущего ребенка наиболее интенсивен.

Примерно 5% прибавления веса (600- 700 грамм ) составляет вес плаценты. Это очень важный орган, связывающий маму и малыша. Плацента обладает многими функциями, среди которых доставка кислорода, питание ребенка, выработка гормонов – вследствие этого и вес у нее немаленький.

Около 6% (800- 900 грамм ) занимает вес околоплодных вод, он меняется на протяжении всего периода беременности.

Порядка 8% от общей прибавки веса (около одного килограмма) приходится на увеличение толщины и веса самой матки и вес плодных оболочек.

Еще 10% (1200- 1300 грамм ) составляет увеличившийся объем крови, циркулирующей в двух организмах.


3% от общего «привеса» (400- 500 грамм ) приходится на увеличение тканей молочных желез, которое начинается уже в первые недели беременности.

Почти 28% (3500- 3600 грамм ) – это вес жировых отложений, необходимых для защиты малыша и запуска процесса лактации.

И, наконец, еще 13% (1400- 1700 грамм ) – вес увеличившейся внутриклеточной жидкости беременной женщины.

Норма прибавки веса при беременности – формула расчета

Каждая из будущих мам, зная свой вес, и пользуясь календарем беременности, имеет возможность рассчитать индивидуальные нормы прибавки в весе

Первым делом подсчитывается индекс массы тела, от которого и будет зависеть прибавка в весе. Для этого массу тела (выраженную в килограммах), нужно разделить на величину вашего роста (в метрах) в квадрате. Затем при помощи специальных таблиц определяются рамки набора веса в зависимости от срока беременности.

Необходимо помнить, что отклонения от нормы как в сторону увеличения, так и уменьшения, создает для будущего ребенка не слишком комфортные и благоприятные условия, чтобы он развивался здоровым и полноценным, а также отражаются на процессе родов.

На протяжении беременности контролировать вес не менее важно, чем делать всяческие анализы. Принято считать, что в первую половину беременности женщина набирает 40% общей прибавки в весе, а остальные 60% - во второй.

В чем опасность большой прибавки в весе при беременности

Избыточное увеличение веса чаще всего бывает связана с тем, что в организме задерживается жидкость. Это может отразиться негативным образом не только на ребенке, но и на будущей матери.

Одной из причин такой прибавки является гестоз, то есть процесс нарушения функций систем и органов (к примеру, сердечно-сосудистой системы и почек). Первым симптом гестоза второй половины беременности может стать появление отеков, (вплоть до водянки). Часто первыми отекают кисти рук и ноги. В случае прогрессирования гестоза может повышаться артериальное давление, выявляться белок в моче. Гестоз второй половины беременности может привести к гипоксии плода, преждевременным родам, и даже гибели ребенка.

Каждая женщина в положении, которая хочет отслеживать все изменения в своем организме, может и должна завести свой дневник и записывать в него еженедельную прибавку веса. При этом взвешиваться следует в одно и то же время суток, в одной и той же одежде (или без нее) после посещения туалета.Эти записи следует брать с собой на каждый очередной прием гинеколога. Такой тщательный контроль позволяет заподозрить нарушения в нормальном развитии беременности на самых ранних ее этапах.

Видео про прибавку в весе у беременных

Добавить комментарий

Поиск

Категории

Nogivteple в соц. сетях.

Нормы прибавки в весе во время беременности

Беременность – единственный период в жизни женщины, когда она радуется набранным килограммам. Если в начале беременности такая прибавка в весе почти не заметна, то к родам вес мамы может увеличиться значительно.

Влияет ли на состояние матери и малыша слишком активная прибавка в весе? А чем грозит недостаток веса?

Почему женщина набирает вес при беременности?

Вес, который женщина набирает за период беременности, состоит из:

  • веса малыша;
  • увеличенной матки и грудных желез;
  • околоплодных вод;
  • дополнительного объема крови;
  • жировых отложений самой мамы.

Жировая прослойка дополнительно образуется в области живота, бедер, молочных желез и талии. Это предусмотрено умной природой, которая заботится о создании благоприятных условий для выживания матери и крохи в случае наступлении голода. К тому же лишние жировые отложения пригодятся при грудном вскармливании, когда маме придется тратить огромное количество энергии. С таким обстоятельством беременной бороться не нужно.

Факторы влияющие на набор веса

На количество набранных беременной килограммов влияет несколько факторов:

Исходный вес беременной

Худощавые женщины набирают вес намного быстрее полных. Это объясняется тем, что при недостатке первоначального веса беременный организм старается быстро его компенсировать.

Склонность будущей мамы к полноте

Если женщине удавалось держать вес в норме благодаря физическим нагрузкам и диетам, беременность все равно вернет ей несколько лишних килограммов.

Крупный плод

Очевидно, что женщина, ожидающая крупного малыша, имеет более тяжелую плаценту, больший объем околоплодных вод и сама прибавит в весе значительно сильнее.

Возраст будущей мамы

Более зрелая женщина активнее набирает вес, чем молодая.

Прочие факторы

  • водянка или отеки;
  • токсикоз, который приводит к потере килограмм;
  • повышенный аппетит;
  • многоводие.

Сколько килограммов должна набрать будущая мама?

В норме, женщина, ожидающая одного ребенка должна набрать от 9 до 14 кг за всю беременность. Если ожидается двойня – вес будущей мамы может доходить до 21 кг. В первую половину беременности женщина должна набрать 40% от общей прибавки, во вторую – 60%. В первом триместре беременная набирает до двух килограмм, однако вес некоторых женщин не изменяется в этот период, а иногда даже и теряется. Второй триместр – время стремительного набора килограммов будущей мамой. В это время она набирает по 300 грамм в неделю.

Начиная с 7 месяца, будущая мама набирает 50 г в день или около 400 г в неделю. Важно, чтобы вес набирался равномерно. Отсутствие прибавки и резкий скачок вверх должны насторожить женщину и стать поводом для жалобы врачу.

Чем грозит недостаток или избыток веса при беременности?

Сильная прибавка в весе

Слишком сильная прибавка в весе, которая сочетается с появлением отеков, говорит о наличии гестоза – серьезного осложнения беременности (См. «Гестоз у беременных: причины и симптомы »). В этом случае возникает вероятность повышения артериального давления, появления варикозного расширения вен, риск рождения крупного малыша. Чрезмерный набор беременной веса может способствовать появлению сахарного диабета и угрозе прерывания беременности.

Малая прибавка в весе

Если здоровая беременная женщина набрала менее 7 кг – это недостаток веса. Дефицит массы тела будущей мамы вызывает опасения у врачей так же, как и ее избыток. Исследования показали, что риск преждевременных родов велик именно у женщин с недостаточным весом. Кроме того, вероятно рождение ребенка с низкой массой тела, что чревато различными осложнениями, так как такие дети больше подвержены инфекциям. Если будущая мама не добрала необходимый вес вследствие недоедания, это может привести к нехватке питательных веществ и витаминов, а следовательно, неправильному формированию ребенка.

Чтобы следить за набором веса и быстро отмечать негативные изменения, будущая мама должна регулярно проходить осмотры в женской консультации. На каждом посещении беременную взвешивают, а результаты фиксируют в обменной карте. Если врач отметит отклонение от нормы, он своевременно даст женщине необходимые рекомендации. Беременная может приобрести весы, чтобы в домашних условиях регулярно следить за правильностью набора своего веса.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Прибавка веса при беременности и её нормы

В период беременности я, как и любая будущая мама, была озабочена своим весом. Ведь известно, что лишний вес при беременности почти неизбежно появляется у каждой женщины. Примерно после двадцатой недели масса тела начинает стремительно увеличиваться, а за весь период беременности можно прибавить от 8 до 12 кг. Как это объяснить и существует ли норма прибавки веса при беременности? Попробуем разобраться.

Причины увеличения веса во время беременности:

  • Вес плода постепенно увеличивается на протяжении всего периода вынашивания
  • Нарастает вес матки, при этом растут мышцы, которые ее поддерживают
  • Увеличивается масса молочных желез
  • Объем крови в организме матери увеличивается примерно в 1,5 раза, поскольку появляется необходимость жизнеобеспечения не только матери, но и ребенка
  • Организм в период беременности пополняет запасы жировой ткани на 2,5-3 кг
  • У беременной женщины наблюдается увеличение количества жидкости до 8 литров

Предвидя такую «радостную» перспективу, я решила взять ситуацию под контроль и завела дневник, в котором отмечала постоянно меняющиеся показатели веса. Для этого каждое утро я взвешивалась (натощак) и отмечала свой вес в дневнике. Используя полученные данные можно составить график прибавления веса во время беременности.

Вычисляем ИМТ

Для расчета веса при беременности можно воспользоваться ИМТ. Для данного вычисления находим индекс массы тела. Его мы можем найти, поделив массу в кг на величину роста в метрах. Перед этим возводим показатель роста в квадрат.

Дальше воспользуемся нижеприведенной таблицей для определения нормы набора веса на различных периодах беременности.

Таблица прибавления веса при беременности

Чем меньше вес женщины, тем меньше значение ИМТ. Здесь все индивидуально для каждой женщины, ведь организм у всех разный, поэтому рассчитать ваш идеальный вес во время беременности может помочь только врач.

Исходя из таблицы, можно сделать вывод, что увеличение массы тела во время ожидания малыша у женщин неодинаковое. Если, например, будущая мама имеет среднее телосложение, то ее показатель прибавки веса будет отличаться от показателя крупной женщины или худенькой.

Как питание при беременности влияет на прибавление веса?

Давно известно, что будущей маме нужно хорошо питаться. Но хорошо – не значит много, в чем я убедилась на собственном опыте. Часто можно наблюдать ситуацию, когда будущая мамочка, пережив первые месяцы токсикоза, начинает поглощать разную еду в непомерных количествах. Особенно такой аппетит «прорезается» во втором триместре беременности и продолжается вплоть до родов.

В этот период важно взять под контроль собственное питание, чтобы избежать чрезмерных послеродовых «накоплений». Что же и в каком количестве можно есть?

Известно, что нам во время беременности нужны дополнительные калории. Но не так много, как нам иногда кажется. Всего 200 – 300 калорий сверх нормы. Их мы можем получить, употребив в пищу порцию мюслей с молоком или фруктов, вместо очередной булочки. К рекомендованным продуктам также относятся овощи, черный хлеб, каши, натуральные соки. Следует ограничить потребление мучного, сдобного, сладкого, острого, крепкого чая и кофе.

Не следует ни в коем случае садиться на различные диеты. Нам нужна пища, содержащая белок, минералы и витамины, необходимых для «построения» клеток. А диеты лучше применять после родов и кормления ребенка грудью.

Конечно, совсем избежать дополнительных килограммов во время беременности не получится. Но в наших силах оставаться в рамках нормы прибавки веса при беременности, чтобы после нее не остался груз в дальнейшей жизни.

Источники: http://nogivteple.ru/deti/beremennost-i-rody/1299-iz-chego-sostoit-pribavka-v-vese-vo-vremya-beremennosti.html, http://dealinda.ru/magazine/5/412/, http://mamapapaimalish.ru/pribavlenie-vesa-vo-vremya-beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения