Главная » Триместры беременности

Какие витамины принимать во втором триместре беременности

Какие витамины принимать при беременности?

На протяжении всего периода ожидания малыша женщине необходимо правильно питаться и дополнительно принимать определенные витамины, причем потребности будущей мамы в полезных и питательных веществах изменяются, в зависимости от стадии протекания беременности.

В ассортименте современных аптек можно встретить огромное количество мультивитаминных комплексов, специально предназначенных для женщин, находящихся в «интересном» положении. У каждого из таких препаратов есть свои особенности и противопоказания, которые нужно всегда учитывать при выборе и приобретении препарата. В данной статье мы расскажем вам о том, какие витамины необходимы при беременности, в зависимости от ее срока.

Какие витамины нужно принимать на ранних сроках беременности?

С момента успешного зачатия малыша беременной женщине необходимо пить следующие витамины:

  1. Витамин Е. На протяжении 3 первых месяцев беременности он сводит к минимуму вероятность выкидыша и принимает активное участие в дальнейшем формировании плаценты.
  2. Фолиевая кислота, или витамин В9, предохраняет от выкидыша и замирания плода, а также помогает плоду правильно и полноценно развиваться. Если фолиевая кислота поступает в организм женщины в «интересном» положении в первые 4 недели в недостаточном количестве, у малыша нередко формируются пороки развития ЦНС и головного мозга.
  3. Витамин А обязательно нужно пить в первые 8 недель беременности, но делать это следует с особой осторожностью, ведь на состоянии здоровья и развитии будущего малыша может негативно отразиться не только его недостаток, но и превышение дозировки.

Какие витамины пить во втором и третьем триместре беременности?

Со второго триместра потребность в фолиевой кислоте и витамине Е значительно снижается, поэтому их обыкновенно отменяют. Принимать витамин А дополнительно в этот период также нет необходимости, поскольку его достаточное количество обычно поступает с пищей. Поскольку у малыша в этот период формируются и начинают выполнять свои функции все внутренние органы и системы, более актуальным становится прием таких важных и полезных микроэлементов, как железо, йод и кальций.

В последние 3 месяца беременности обыкновенно вновь назначают витамин А, а также витамин С для укрепления иммунитета и Д с целью профилактики рахита у новорожденного младенца.

Какие витамины лучше принимать при беременности?

Если вы приняли решение пить витамины в форме комплекса, специально разработанного для будущих мам, обязательно посоветуйтесь с врачом. Особенно осторожными с выбором препарата следует быть тем девушкам, у которых имеются какие-либо осложнения течения беременности.

Витамины при беременности

05.06 Осложнения беременности Для полноценного роста и развития ребенка в утробе, беременной необходимо питаться правильно, что значит, употреблять продукты, богатые минеральными веществами и витаминами, которые, кстати, можно употреблять отдельно, как добавку к блюдам.

Какие витамины нужны в первом триместре?

Потребность в витаминах и их состав меняются в зависимости от срока, так как ребенок растет, развивается.

Витамин В9 . Это еще одно название фолиевой кислоты. По большому счету, ее надо начать принимать, когда беременность только планируется – для предупреждения гиповитаминоза. Этот витамин необходим, чтобы предотвратить появление пороков позвоночника у малыша. Фолиевая кислота помогает формировать психику и интеллект ребенка. Все витамины группы В необходимы во время беременности и будущей маме. Фолиевая кислота подавляет болевые ощущения при родах, а после них способствует лактации.

Витамин В6 – пиридоксин. Он поможет в борьбе с токсикозом, окажет успокаивающее действие. С восьмой недели срока пиридиксин играет существенную роль для ребенка – в то время, когда идет формированеи его центральной нервной системы. Если рацион питания будущей матери небогат пиридоксином, то необходимо принимать В6, Магне В6. В состав последнего входит магний, прекрасно сочетающийся с пиридоксином.

Витамин А + магний. Ребенок быстро растет в конце первого триместра. Для роста ему, прежде всего, необходим витамин А. Магний – один из основных компонентов, нужных для развития костей. От того, сколько магния и витамина А во время беременности принимала женщина, зачастую зависит рост и вес малыша. Однако передозировка витамина А опасна из-за возможного возникновения у малыша патологий. Хорошо бы рацион беременной пополнить продуктами с провитамином А: это морковь, желтые овощи, фрукты. Тогда организм сбалансирует состав витаминов.

Витамины во втором триместре

В это время беременная должна начать принимать и другие витамины, наряду с прежними. Организм ребенка почти сформировался, и он начинает быстро расти. Нужны витамины, которые способствуют росту костной ткани для предотвращения рахита.

Витамин Д. Без него правильное образование и рост костей невозможны. Летом кальциферол можно не принимать – он самостоятельно продуцируется в организме. Но зимой, когда не хватает солнца, его пить необходимо.

Витамин Е – токоферол. В этот период живот начинает расти. Витамины помогут беременной избежать растяжек на животе и бедрах. Витамин Е – компонент структуры кожи, делающий ее упругой. Его надо не только принимать, но и смазывать проблемные места растительными маслами, богатыми токоферолом.
Этот витамин активно предотвращает выкидыш, который нередко случается при плохом состоянии плаценты.

Не только витамины Кроме витаминов, организм матери и ребенка нуждается в минералах. Пришла пора пить препараты, содержащие кальций. Из искусственных лекарственных средств он усваивается плохо – тот же глюконат кальция – всего на 5-10%. Надо пить Кальций ДЗ.

В этот период организм женщины имеет уже три круга кровообращения – добавился маточно-плацентарный. Значит, для большого количества крови есть потребность в железе. Надо пить препараты с его содержанием. Например, фенюльс. Кроме того следует обратить внимание на мальтофер, гемофер и др.

Витамины в третьем триместре

Уже нет потребности в фолиевой кислоте. Сейчас ребенок набирает вес. У беременной это увеличивает давление на сосуды в малом тазу. Как следствие – отеки. С помощью витамина В6, выводящего из организма лишнюю жидкость, их можно предотвратить.

Витамин Е надо пить до конца срока. А также – препараты железа и кальция, но по отдельности, так как они несовместимы.

Витаминные комплексы для будущих мам

В них содержатся витамины и минералы наиболее необходимые беременной. Среди них есть наиболее популярные.

  1. Витрум пренатал. Он содержит достаточно железа, витамины группы В. Но отсутствует йод, поэтому наряду с этим комплексом надо принимать Йодомарин .
  2. Элевит. В нем содержится 12 витаминов и 7 минералов. Он полезен со времени планирования беременности вплоть до периода лактации. Но йода у него тоже нет.
  3. Компливит Мама. В данном комплексе мало витамина А и Д, а также йода. Его лучше всего пить в летнее-осенний период при условии, что в рационе беременной достаточно витамина А.
  4. Матерна. В нем очень много витаминов А и группы В. Поэтому этот комплекс принимается лишь при сильном дефиците этих веществ. Иначе может возникнуть аллергия.
  5. АЛФАВИТ Мамино здоровье. Это мультивитаминный комплекс. Таблетки в нем разноцветные, в каждой из них – разные витаминно-минеральные комплексы, сочетающиеся между собой.

Беременность 2 триместра: какие витамины нужно принимать?

Второй триместр беременности характеризуется продолжением употребления витаминов, которые были необходимы в 1 триместре и необходимостью во включении в рацион дополнительных. Первая стадия идет довольно напряженно в моральном и физическом плане, однако вторая протекает обычно спокойно, так как прошел период адаптации. Исчезает токсикоз, появляется прилив жизненных сил, улучшается аппетит. В этом триместре организм нуждается уже в других микроэлементах. Итак, разберем какие витамины лучше принимать во в 2 триместре.

Какие витамины нужны женщине во 2 триместре беременности?

В комплекс витаминов для беременных во 2 триметре входит: железо, йод и кальций.

Йод следует включать в рацион в первой половине ношения ребенка. Но к этому нужно подходить осторожно: если имеются заболевания щитовидной железы, необходимо воздержаться от приема йода.

Он необходим, прежде всего, для синтеза гормонов щитовидки, что помогает в правильном развитии скелета ребенка и обеспечивается его умственное развитие. В повышенных количествах йод содержится в морской рыбе, в водорослях, в сушеном инжире. Основная рекомендация врачей – включать в рацион морскую соль.
Продукты, содержащие железо для беременных. назначаются будущей маме в двух последних триместрах. Его необходимость обуславливается профилактикой анемии и для помощи процессу синтеза белка, участвующего в работе мышечной ткани. Телятина на четверть состоит из железа. Также оно присутствует в говядине и свинине, рыбе и яйцах. Отдайте предпочтение мясным продуктам, так как во время беременности железо из растительной пищи усваивается несколько хуже. Специалисты советуют отказаться от кофе и чая, ввиду содержания компонентов, блокирующих усвоение железа. А витамин C, напротив, помогает организму усвоить его, поэтому необходимо запивать пищу апельсиновым соком.
Женский беременный организм нуждается в кальции в первом и во втором триместре беременности, поэтому именно тогда его следует принимать в пищу. Он помогает в нормальном формировании почек, скелета и эндокринной системы. Кальций, в основном, содержится в кисломолочных продуктах, а также в белокочанной и листовой капусте, в брокколи.

Чем опасен недостаток витаминов во 2 триместре беременности?

Игнорирование витаминов для беременных во втором триместре ведет к различным последствиям. Например, недостаток йода может стать причиной рождения ребенка с пониженным IQ, у беременной может страдать обмен веществ, что приведет к набору чрезмерного веса и потери энергии.
Нехватка железа в организме приводит в слабости в мышцах, также увеличивает риск выкидыша. Для корректировки необходимой дозы необходимо обращаться к врачам.

Суточная потребность в витаминах во 2 триместре.

Дозировка приема комплекса витаминов для беременных во 2 триместре зависит от типа микроэлемента и от нужды организма. Йод рекомендуется принимать до 250 миллиграмм в сутки. Суточная доза кальция приблизительно равна 1500 миллиграмм, а среднесуточная потребность беременного организма в железе варьируется в диапазоне от 30 до 60 миллиграмм и дозировку этого элемента необходимо уточнять у врача.

Источники: http://womanadvice.ru/kakie-vitaminy-prinimat-pri-beremennosti, http://empiremam.com/beremennost/zabolevaniya-pri-beremennosti/vitaminy-pri-beremennosti.html, http://www.sportobzor.ru/vitaminy-i-mineraly/beremennost-2-trimestra-kakie-vitaminy-nuzhno-prinimat.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения