Главная » Можно ли при беременности

Сколько воды можно пить беременным

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Беременность – период в жизни женщины, когда в первую очередь нужно думать не о себе, а о здоровье будущего малыша. Правильный питьевой режим – одно из условий благополучного течения беременности.

Для чего нужна вода во время беременности?

Потребление воды в достаточном количестве поможет избежать проблем со здоровьем, как у матери, так и у ребенка. Вода во время беременности нужна для:

  • формирования околоплодных вод;
  • формирования плазмы;
  • предотвращения излишней отечности;
  • предотвращения появления запоров и геморроя;
  • выведения ненужных веществ, которые могут вызвать заражение мочевого пузыря;
  • избавления от токсинов.

Как правильно пить воду?

  1. Пить воду нужно не спеша, небольшими глотками.
  2. Не стоит увлекаться охлажденной водой или добавлять лед.
  3. Старайтесь пить в перерывах между приемами пищи.
  4. Не запивайте пищу водой. Это может привести к вздутию и брожению в желудочно-кишечном тракте и вызвать ощущение тяжести.
  5. Не пейте газированную воду, так как она «вымывает» кальций, который так необходим вам и вашему малышу.
  6. Для разнообразия можно добавить в воду дольку лимона.
  7. Не пейте на ночь. Старайтесь выпить последний стакан воды за час до сна. Вода, выпитая перед сном, может на утро дать отечность лица, рук и ног.

С каждым месяцем беременности обменные процессы в организме женщины становятся все интенсивнее. У ребенка увеличивается потребность в кислороде и полезных веществах. 8-10 стаканов чистой воды – норма для каждой беременной женщины.

В токсикоз и жару потребность в воде может увеличиться. Необходимо всегда иметь при себе бутылочку с водой. Желательно выпивать большую часть суточной нормы жидкости в первой половине дня и сокращать ее объемы к вечеру.

Какую воду нужно пить во время беременности?

Состав воды из-под крана оставляет желать лучшего. Обработка химикатами, тяжелые металлы и соли нанесут вред организму матери и будущего ребенка. Если нет возможности пить другую воду, используйте фильтр для очистки воды.

Очень полезна минеральная и столовая вода, которая продается в аптеках. Такая вода полезна и даже отличается на вкус от воды из-под крана. Благодаря минеральным солям и полезным микроэлементам, которые содержатся в минеральной воде, можно избежать многих заболеваний.

Однако не стоит ею злоупотреблять. К примеру «Боржоми» можно пить не больше месяца.

Следует помнить, что помимо воды беременной женщине рекомендуется пить чаи, соки, молоко и есть продукты, которые содержат много жидкости (арбузы, дыни, огурцы). Не рекомендуется пить кофе. колу и сладкие газированные напитки .

Сколько жидкости надо пить беременной

Главная жизненная составляющая любого живого существа – вода. Жидкость занимает более 50% всего организма человека. Активность жизненных процессов прямо зависит от количества воды в составе человеческих тканей и органов. Количество необходимой организму воды резко увеличивается во время беременности, поэтому тело женщины, чувствуя двойную ответственность в этот период, готовится к дефициту воды, запасая ее с большим энтузиазмом.

На больших сроках во время беременности запасание жидкости начинает идти особенно интенсивно, что объясняется рядом причин:

- активный рост плода, нуждающегося в воде;

- увеличение объема вод, окружающих и защищающих ребенка;

- увеличение содержания крови в организме самой матери;

- приближение момента появления ребенка на свет – процесса рождения, связанного с огромной потерей жидкости: потеря крови, уходят околоплодные воды, усиленное потоотделение и частое дыхание.

Так, после 20-ой недели беременности в эндокринной системе и почках будущей мамы происходит переориентация на процесс запасания в организме натриевых солей, препятствующих потере воды, а также самой жизненной важной жидкости. Это способствует резкой смене рекомендаций и советов врача, сколько жидкости надо пить беременной.

Сколько жидкости надо употреблять в первой половине беременности?

Первая половина беременности требует усиленного процесса потребления жидкости. Выпивая в сутки больше двух литров воды, беременная женщина лучше переносит токсикоз. Кроме того, употребляя нужное количество жидкости во время беременности, мать восполняет жидкостный дефицит, проявляющийся в нормальном состоянии организма обычного человека как усталость и сухость кожных и волосяных покровов. Необходимое количество жидкости в организме улучшает обмен всех веществ, стимулирует работу кишечного тракта, способствует хорошему усвоению лекарственных средств: всевозможных витаминов и минеральных веществ. Также жидкость необходима для здорового и спокойного сна женщины, для поддержания общего состояния организма в оптимальном виде.

Сколько воды надо пить беременной во второй половине беременности?

Начиная с 20-ой недели и до момента рождения идет водно-солевой режим. При учете всех физиологических особенностей женщины во время беременности следует существенно снизить употребление соли. Соль задерживает жидкость в тканях и органах и вызывает жажду. Результаты бывают плачевные: отеки не исчезают, а общее состояние мамы становится критичным. Именно поэтому главный совет всех специалистов – снизить или почти свести на нет прием в пищу поваренной соли.

Исключение соли из рациона беременной женщины позволяет меньше ограничивать потребление жидкости. Стоит помнить, что на поздних сроках беременности женщине следует чаще отдавать предпочтение фруктам и овощам, а не пить воду. Забыть о наличии сока в холодильнике и соковыжималки в шкафу также очень важно. Всем хорошо известно, что один цельный фрукт или овощ утоляет желание попить воды и добавляет матери витаминов, углеводов и клетчатки. Следствием подобного предпочтения становится приподнятое настроение и бодрость в теле.

Дневник для беременной в случае отеков.

В случаях, когда все рекомендации соблюдены, но отеки все равно есть, необходимо завести тетрадку и прочертить в ней две колонки: сколько выпито/сколько выделено . На протяжении недели нужно заполнять обе колонки: левая – сколько и чего конкретно выпила и съела мама в граммах; правая – сколько жидкости выводится во время мочеиспускания в граммах. Процесс ведения такого дневника весьма скучен и неприятен, однако он приносит большую пользу. Во-первых, это помогает выявить, какая еда приводит к появлению отеков у женщины, когда потребление соли практически исключено. Во-вторых, ведение такой тетрадки делает беременную более дисциплинированной и собранной, что, несомненно, пригодится после появления малыша.

Процесс употребления жидкости во время беременности требует к себе серьезного отношения и большого внимания, поскольку полное ограничение в воде никак неприемлемо даже на поздних сроках беременности. Важно ограничение солей. Низкое содержание соли в организме позволит жидкости свободно перемещаться по всему телу женщины, поступая в органы, где она особенно необходима. Необходимой заменой является предпочтение обычной воде фруктовых и овощных соков, богатых клетчаткой и сохраняющихся в крови. Точно следуя всем перечисленным советам, сколько жидкости надо пить во время беременности, женщина не будет испытывать мучительную жажду, а ее организм не будет обезвожен.

Сколько жидкости надо употреблять беременным с почечными заболеваниями?

Заболевания почек, пиелонефрит, мочекаменная болезнь – все это свидетельствует о запрете в ограничении употребления жидкости. Обильное питье должно препятствовать застаиванию и сильной концентрации мочи и способствовать ее постоянному движению . При таких заболеваниях следует особенно серьезно отнестись к ограничению употребления поваренной соли. Пить в таких случаях надо подкисленную воду с содержанием противовоспалительных и мочегонных средств. Особенно хороши для таких случаев будут морсы из клюквы и брусники, отвары из листьев брусники и смородины. Почечное питье при отсутствии солей будет способствовать постоянному обмену жидкости в организме беременной. Про сильные мочегонные средства необходимо в этот период забыть, поскольку они крайне вредны при беременности.

Сколько пить при беременности?

Вода -важнейшая составляющая всего живого, без воды не было бы ничего. Организм человека более чем наполовину состоит из воды, и нехватка живительной влаги сказывается негативными последствиями на здоровье и самочувствии человека.

Особо отметим, что в период беременности вода играет особое значение, ведь в систему циркуляции воды в организме включается еще одна – ребенок.

Вместе с тем, избыток жидкости в организме, особенно у беременной женщины, чреват опасными последствиями. Вот почему вопрос -«Сколько пить во время беременности », является одним из самых актуальных для будущим мамочек.

Многие женщины чувствуют себя во время беременности не лучшим образом: повышается давление, начинают мучить запоры. беспокоит токсикоз. отсутствие аппетита, варикоз Но далеко не все знают, что данных проблем можно избежать или хотя бы минимализировать их, обеспечив достаточное поступление жидкости в организм. Помимо прочего, при нехватке в организме воды нарушаются обменные процессы, увеличивается уровень токсичности, усиливается усталость и раздражительность, иммунитет падает, кожа становится дряблой. Это далеко не полный перечень, подтверждающий почему же каждой беременной так важно получать достаточное количество жидкости, особенно в первом триместре.

Конечно, не стоит впадать в другую крайность. Избыток жидкости приводит к отекам. страдают почки матери, которые работают теперь за двоих. При избытке жидкости в организме могут возникнуть осложнения при родах.

Сколько нужно пить при беременности. в каждом ее триместре, обязана знать каждая женщина в положении. Существуют определенные нормы. Значение воды крайне важно на ранних сроках беременности, когда клетки активно делятся и растут, закладываются и развиваются все органы и системы ребенка. При весе в 50 кг беременной необходимо выпивать около 2 литров воды в день, при весе в 60 кг – 2,3 литра, при 70 кг – 2,55 литра, при весе в 80 кг – в около 3 литров воды в день. Помните, что при токсикозе, повышении температуры тела или расстройстве желудка дозу употребляемой воды следует увеличить.

Когда вы вступить во второй триместр беременности, количество потребляемой жидкости необходимо уменьшить. Пейте столько, сколько вам хватает для утоления жажды, но не злоупотребляйте.

При вступлении в третий триместр беременности стоит взять под строгий контроль количество выпиваемой воды. Здесь стоит отметить, что параллельно с ограничением на воду стоит ввести ограничение и на соль, иначе отеков вам не избежать. Главным образом следует строго дозировать, а потом вовсе отказаться именно от потребления соли, так как она задерживает жидкость в организме беременной, что чревато различного рода нежелательными последствиями.

Стоит отметить, что при некоторых состояниях ограничивать потребление жидкости просто невозможно, а иногда и опасно, к примеру, при мочекаменной болезни или пиелонефрите. Помните, что любые рекомендации усреднены и каждой беременной стоит согласовать свой питьевой режим с врачом. Но пока вы не обратились к доктору, самостоятельно оцените уровень обезвоживания вашего организма. Соберите порцию своей мочи и по ее цвету оцените свое состоянии. Если моча прозрачная или очень светлая, то в организм поступает достаточное количество жидкости, а темный или насыщенный цвет мочи говорит о дефиците воды в организме.

Что именно пить во время беременности, это уже другой разговор, но самым лучшим вариантов всегда будет чистая вода.

Лучший подарок для Вашего ребенка!

Источники: http://on-woman.com/skolko-vody-nuzhno-pit-beremennoj-zhenshhine/, http://www.vashaibolit.ru/6621-skolko-zhidkosti-nado-pit-beremennoy.html, http://www.e-motherhood.ru/skolko-pit-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения