Главная » Искусственное вскармливание

Молочная смесь набора веса взрослым

сравни состав детского питания и протеина
покупай протеин, не мудри :)
на сайте ФБФР есть информация и он-лайн магазин

Не, уважаемый я не бодибилдер мне это не надо. я занимаюсь лёгкой атлетикой: перекладина, бег, отжимания ,и т д. ну немного бокс.
С начала занятий поправился на 7 кг и всё затормозил. Люди подсказали что нужно детское питание обогащенное белком для интенсивного роста, только вот они теперь не ориентируются в нём так как покупали его в соц времена, вот я и спросил.

Кстати вопрос 2: ежедневные тренировки вредят? нужно телу отдыхать?

Не, уважаемый я не бодибилдер мне это не надо. я занимаюсь лёгкой атлетикой: перекладина, бег, отжимания ,и т д. ну немного бокс.
С начала занятий поправился на 7 кг и всё затормозил. Люди подсказали что нужно детское питание обогащенное белком для интенсивного роста, только вот они теперь не ориентируются в нём так как покупали его в соц времена, вот я и спросил.

Кстати вопрос 2: ежедневные тренировки вредят? нужно телу отдыхать?

Бери креатин
Что мешает заменить детское питание на питание с бОльшим составом белка, будь то мясо, яйца и т.д.
протеин http://www.bodybuilding-shop.ru/protein.html всего лишь идет как ДОБАВКА к основному питанию

Отдых нужен для роста массы

Вареная курица (грудка, без кожи), с вареным рисом, небольшими порциями, 5-6 раз в день.

Ето диектическая еда. особенно курица.
по теме: Смесь реально поможет, в любом случае надо смотреть на состав. Где химикалии нажористее, то и брать)

Бери креатин
Что мешает заменить детское питание на питание с бОльшим составом белка, будь то мясо, яйца и т.д.
протеин http://www.bodybuilding-shop.ru/protein.html всего лишь идет как ДОБАВКА к основному питанию

Отдых нужен для роста массы

Я ем всё что написано, но на другом сайте прочитал что в д. питание больше белка готового к освоению в организме чем в том же мясе. Так что так.

А вот про отдых я смудил, я занимался каждый день. вот может поэтому то и проблемы.

Ето диектическая еда. особенно курица.
по теме: Смесь реально поможет, в любом случае надо смотреть на состав. Где химикалии нажористее, то и брать)

А можно по подробней? А то многие термины для меня не ясны.

Я ем всё что написано, но на другом сайте прочитал что в д. питание больше белка готового к освоению в организме чем в том же мясе. Так что так.

А вот про отдых я смудил, я занимался каждый день. вот может поэтому то и проблемы.

что за сайт?
я тебе указывал официальный сайт ФБФР, стероидов там нет :)
в детском питании гораздо больше жиров, а они тебе нужны?
если не хочешь потреблять спортивное питание, то лучше употребляй мясо, яйца, рыбу, но не детское питание
повторю спорт.питание идет лишь как добавка к основному питанию

Можно ли взрослым есть детскую смесь?

а можна поправиться от малыша?

Ваш текст можно-можно. я худая, а в подрастковом возрасте ваще жердь была. мне мама какие детские смеси покупала, чтоб хоть чуть поправилась. нагнала 5кг и решила на этом остановиться. думаю, если дольше употреблять, можно и больше влегкую набрать. но Вы посчитайте, возможно протеиновые коктейли примерно в ту же цену выйдут, что и качественные детские смеси. я не в курсе цен. хотя смеси наверно более полезные

45. Оксана | 11.12, 03:40:06 [2439687914]

Конечно можно и количество витаминов там рассчитано на детский организм, так что для вас пожалуй и маловато будет. Кстати, такое питание рекомендуют гастробольным, т.е. с проблемами с желудком.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Заменит ли детское питание протеиновые добавки?

22 декабря 2014

Зачем при занятиях спортом нужен дополнительный прием белка. Из каких источников его лучше получить. Можно ли использовать для этой цели детское питание.

Для многих бодибилдеров не секрет, что спортивное питание способно существенно приблизить момент достижения мечты – увеличить мышечные объемы, выносливость и объемы энергии. Протеиновая смесь содержит в составе простой белок, в котором есть полный набор необходимых аминокислот. Именно они наполняют мышечные волокна и способствуют их росту после тренировки. Так, день за днем, месяц за месяцем у спортсмена увеличиваются мышцы, и формируется красивый рельеф. Разве не к этому многие стремятся?

Но есть люди, которые по различным причинам не употребляют протеин. К примеру, одни не доверяют таким добавкам, у других не хватает на них денег, третьи еще не готовы принимать столь серьезное спортивное питание. В такой ситуации человек пытается найти альтернативу для протеина. Но существует ли такая? К примеру, подойдет ли в качестве замены детское питание? Давайте разберемся с данным вопросом.

Основные виды белка

Чтобы делать какие-либо выводы, давайте вспомним основные виды белка. Он бывает казеиновый, сывороточный, молочный, коллагеновый, соевый и яичный. Это не полный перечень -на самом деле протеинов больше, и каждый способен выполнять какую-то свою функцию. К примеру, казеин долго растворяется в желудке и может питать мышцы аминокислотами в течение нескольких часов. Соевый протеин помогает избавиться от холестерина и набрать мышечную массу. Сывороточный белок отлично усваивается и имеет один из самых богатых аминокислотных составов, в том числе и ВСАА-аминокислоты.

Из всех перечисленных выше видов наибольшей популярностью пользуется сывороточный белок. Но и он бывает трех основных видов:

  • гидролизат получается путем гидролиза – расщепления протеинов на простейшие пептиды. Как итог, гидролизат быстро усваивается организмом и дает ожидаемый эффект;
  • концентрат содержит в своем составе не только белок, но и определенный процент лактозы, жиров и прочих компонентов. Аминокислоты поступают к мышцам уже через несколько часов после приема;
  • изолят – самый чистый протеин. Это лучший вариант для спортсменов при наборе мышечной массы. В нем чистого белка около 95%, что и привлекает большинство спортсменов.

Таким образом, в большинстве видов протеина основная часть – это белок, который быстро усваивается организмом, преобразуется в аминокислоты и поступает к мышечным волокнам. То есть, такое питание практически не содержит углеводов и жиров. Идем дальше.

Основное назначение и дозировка

Для чего вообще принимать протеин? Основная задача – дать мышечным волокнам необходимый объем аминокислот. Но ведь можно есть много мяса, яиц и других продуктов с высоким содержанием белка? Теоретически, да. Только вот кишечнику необходимо время на переработку поступившей пищи и «транспортировку» полезных веществ к мышцам, а это до 2-3 часов времени. Более того, в обычной пище кроме чистого белка есть углеводы, жиры и прочие компоненты, которые не всегда нужны спортсмену.

В период активных нагрузок бодибилдер должен принимать не менее двух грамм протеина на кило веса. Довольно сложно «прокормить» атлета с весом в 100 килограмм, которому необходимо в сутки около 200 грамм чистого белка. Вот здесь спортивное питание и выручает.

Альтернатива спортивным добавкам

Сегодня многие новички предпочитают детское питание. Они считают, что принимая столь незамысловатую и безопасную добавку вместо протеина, они получат такой же эффект. Это не так, ведь детское питание содержит гораздо меньше белка. К примеру, если в 100 граммах изолята около 90-95 граммов белка, то в 100 граммах добавки для малыша – всего 15-20 грамм. Несложно подсчитать, сколько пачек нужно выпить для покрытия суточной нормы аминокислот.

Но и это еще не все. Детское питание содержит в своем составе не только протеин, но и большой объем углеводов, жиров, витаминов и прочих компонентов. Следовательно, его лучше сравнивать не гейнером, состав которого разнообразен и имеет больший уклон на углеводы.

Самое плохое, что детское питание обладает еще одним минусом – высокой ценой. Но если ребенку одной пачки может хватить на неделю, то для спортсмена это добавка на один день. В итоге на таких покупках можно в буквальном смысле разориться. Гораздо выгоднее покупать протеин, в котором есть все необходимое и в «чистом» виде. Так что детское питание явно не рентабельно – уж лучше протеин.

Выводы

Как показывает практика и простейшие расчеты, детское питание не способно заменить полноценные спортивные добавки. Причина – состав, который разрабатывался для ребенка, а не для взрослого атлета. В итоге вы выбрасываете деньги на ветер, не получая особой отдачи. Но здесь, конечно, каждый принимает решение самостоятельно. Удачи.

Новости партнеров:

Как я добился рельефной фигуры за 1 месяц

Источники: http://www.autosaratov.ru/phorum/archive/index.php/t-49781.html, http://www.woman.ru/kids/feeding/thread/3931902/, http://proteinfo.ru/baza-znanij/protein/ili-detskoe-pitanie/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения