Главная » Грудное вскармливание

Женская грудь после кормления

Как восстановить грудь после кормления и родов

Женская грудь – одна из самых примечательных частей тела. Недаром многие мужчины говорят, что вначале обращают внимание на грудь женщины. Поэтому так волнует нас, женщин, вопрос «Как же сохранить форму груди?» И особенно актуальным это становится после завершения грудного вскармливания новорожденных. Ведь за время беременности и кормления, грудь претерпевает существенные изменения. Поэтому поговорим о том, как восстановить грудь после кормления .

Кормление закончено. Что дальше?

Пока женщина кормит грудью, она остается упругой, правда некоторые недовольны слишком большим ее размером. Поэтому многие мечтают, что после окончания ГВ, грудь станет такой же, как до беременности и родов. И вот, наконец, лактация прекращена, но женщину ждет разочарование – ее грудь стала дряблой, уменьшилась в размерах и похожа на «ушки» спаниеля».

От того когда и как закончено кормление зависит то, насколько хорошо восстановит прежнюю форму ваша грудь (как отлучить от груди ребенка ). Железистые протоки уменьшаются в размерах, постепенно замещаясь жировой тканью. Если кормление закончено слишком рано или резко, то процесс не успевает пройти естественно и результативно. Грудь обвисает и становится похожа на сдутый воздушный шарик. Поэтому залогом сохранения формы и размера груди является длительное вскармливание и плавное его прекращение. Как же восстановить грудь после кормления ?

Но по многим причинам, не всегда зависящим от женщины, прекращение лактации проходит не так, как было бы полезно для груди. Что же можно сделать в такой ситуации?

Во время последних месяцев беременности и в течение всего периода ГВ женщинам, особенно с большим размером груди, обязательно нужно носить бюстгальтер, причем ночью тоже. Это поможет предотвратить растягивание тканей и поддержит ослабевшие грудные мышцы.

Выбор бюстгальтера: он должен быть изготовлен из мягких натуральных тканей, строго соответствовать размеру, ни в коем случае не перетягивать грудь, полностью обхватывать всю железу. Модели нужно выбирать без косточек, с широкими лямками. Ношение подобного бюстгальтера поможет вашей груди быстрее прийти в форму после завершения кормления.

Растяжки и стрии .

Это бич практически всех беременных. Во время этого периода желательно использовать масла и кремы, предотвращающие растяжки во время беременности. Если же сия участь вас не миновала, то помните, при тщательном уходе – массаже, ежедневном контрастном душе в течение 10 минут и использовании все тех же средств от растяжек – вполне реально добиться значительного прогресса. Если же через 9 месяцев после родов вы не добились нужного эффекта, то вам поможет лазерная шлифовка, которая бесследно убирает эти маленькие неприятности.

Спорт всегда в моде

Поддерживать грудь в форме нужно еще до беременности и кормления. Есть ряд упражнений, которые нужно делать и после завершения ГВ, так вы приведете мышцы в тонус, и грудь немного поднимется.

Самые распространенные упражнения для поддержания груди в хорошей форме :

- отжимания от пола. Руки нужно расставлять как можно шире.
- соединить руки в «замке», а потом прикладывать значительные усилия, пытаясь их расцепить.
- надавливать соединенными ладонями одной на другую. При этом разным наклоном ладоней (возле груди, направленные к полу, и т.д.) вы сможете тренировать разные области мышц груди.

Как восстановить грудь после родов. Все вышеперечисленные советы, конечно, оказывают положительное воздействие на грудь. Но чем больше грудь, тем менее эффективными могут быть результаты. Если женщину напрягают те изменения, которые произошли с ее грудью, то стоит подумать о пластике. Современная пластическая хирургия предлагает разнообразные варианты по коррекции формы груди и восстановлению ее упругости. Однако, если вы планируете рожать еще, то такой вариант вам не подойдет.


Автор: Натали Гойденко, специально для Моя ЛЯЛЯ

Поделиться в соц. сетях:

Примите к сведению

Моя ЛЯЛЯ - это информационный ресурс. Здесь вы узнаете много интересного о беременности и родах, детской комнате, о детях до года и старше, сможете подобрать себе стиль и стать еще красивее, узнаете, что модно в том или ином сезоне, научитесь воспитывать ребенка сказкой, обучитесь рукоделию. Вся информация представлена для ознакомления. Любое бесконтрольное применение лекарственных препаратов без одобрения врача недопустимо. Мнение Администрации сайта может отличаться от мнения авторов статей.

2015 - Моя ЛЯЛЯ - Беременность и роды | Копирование материалов без индексируемой ссылки на сайт www.moya-lyalyas.ru запрещено.

Как подтянуть грудь после кормления?

Женская грудь постоянно меняется начиная с первого дня беременности и до отлучения малыша от груди. Даже если во время беременности и кормления внешний вид вашего бюста оставляет желать лучшего, ваша грудь опущена, не симметрична и приплюснута, после отлучения ребенка многие проблемы могут и остаться, поэтому женщина не раз задается вопросом: как подтянуть грудь после кормления?

Изменения груди после кормления

Растянутая грудь или эффект «пустой груди». Большое количество молока определяет большое растяжение кожи и тканей, поэтому после кормления грудь кажется растянутой или пустой. Это довольно распространенная среди кормивших женщин проблема, но она не представляет собой никакого риска для здоровья.

Опущенная грудь. Самая большая, по мнениям женщин, проблема после кормления, это опущенная и лишенная упругости грудь. Специалисты уверяют нас, что проблема не в кормлении грудью. Кстати, очень многие женщины отказываются кормить грудью ребенка именно по этой причине, и ошибаются. На самом деле, эффект опущенной груди появляется по другим причинам:

  • индекс массы тела;
  • количество беременностей;
  • грудь большого размера до беременности;
  • возраст;
  • курение.

Деформированная грудь. Каждая молочная железа является независимым механизмом во время кормления. Что происходит с одной грудью может и не произойти с другой, и это абсолютно нормально. Например, во время кормления может произойти нагрубание молочной железы. После лечения, грудь может изменить форму и объем, тем самым сильно отличаться от другой груди.

Что делать, если после кормления грудь потеряла форму?

С медицинской точки зрения, изменение формы груди не представляет собой никакой патологии или угрозы для здоровья, это эстетические проблемы.

Некоторые женщины обращаются за помощью к пластическому хирургу, который может исправить все видимые недостатки. Если у вас нет такой возможности, вы можете подтянуть грудь самостоятельно.

Упражнения для подтяжки груди после кормления

Пластическая хирургия – это не единственный способ подтянуть грудь после кормления. Правильное питание, основанное на белках и на клетчатке, а также специальные физические упражнения помогут вам подтянуть грудь, не прибегая к хирургическому вмешательству.

  1. Коррекция осанки. Красота груди зависит от правильной осанки. Тяжелая беременность, неправильная позиция во время кормления грудью, поднятие тяжелого ребенка могут сильно испортить осанку, а значит и грудь. Поэтому начните с упражнения для осанки. Для этого нужно лечь на живот, ноги прямые и расслабленные, а ладони расположить на уровне плеч на полу. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе упираясь в ладони, выгните спину, как-бы подтягиваясь к потолку. Посчитайте до 10, а потом вернитесь в исходное положение. Повторяя это упражнение по пять раз ежедневно, ваша осанка изменится.
  2. Упругость груди. Без усилий вернуть упругость груди после кормления практически невозможно. Для этого упражнения вам потребуется дополнительная нагрузка, то есть, гантели. Это простое упражнение нужно делать лежа на спине, с согнутыми в коленях ногами. Гантели нужно плавно поднимать над уровнем груди, а затем плавно опускать. Вместо гантелей можно держать в руках любые тяжелые предметы, например, бутылки с водой.
  3. Упражнение чтобы приподнять грудь. Это одно из самых простых упражнений, и вам не потребуется для него никаких дополнительных предметов. Сядьте на стул, спина прямая, руки сцеплены на уровне груди. В течение 10 секунд нужно изо всех сил сдавливать ладони. Если вы чувствуете, как напрягаются мышцы груди, упражнение выполнено правильно.
  4. Еще одно упражнение чтобы приподнять грудь. Для этого упражнения вам потребуется мяч для фитнеса. Исходное положение – на коленях, руки упираются в мяч. В таком положении нужно сделать 10-12 отжиманий.
  5. Упражнение для подтяжки кожи. Возьмите гантели, ноги на ширине плеч, немного согнутые в коленях, руки перед собой. 10 раз разведите руки с гантелями в стороны и вернитесь в исходное положение.

Многие женщины учатся любить свое тело таким, какое оно есть, даже после кормления. Ни под каким предлогом не отказывайтесь от натурального вскармливания ребенка, ведь его здоровье важнее всего.

Грудь после кормления ребенка

Внешний вид груди после кормления

BREAST.su - КРАСИВАЯ И ЗДОРОВАЯ ГРУДЬ

Грудное вскармливание – естественный процесс, который, однако, сказывается на состоянии груди не лучшим образом. Во время родов или сразу после родов грудь женщины увеличивается в размерах, изменяются сосок, ареола, становятся видны протоки и вены. Увеличиваясь, грудь растягивается, и, когда кормление заканчивается, форма груди меняется в худшую сторону.

Восстановить дородовую форму груди крайне сложно. Задуматься об этом стоит ещё будучи беременной. Если у Вас была маленькая грудь, и она сильно увеличилась в размере, а так же если у Вас и так была пышная грудь и она стала еще больше, Вам обязательно нужно носить поддерживающий бюстгальтер, но не на костях, а на каркасе. Во втором случае женщинам иногда даже приходится спать в спортивном бюстгальтере. Вам может быть тяжело, но старайтесь держать осанку, как во время родов, так и после родов.

Считается, что если мама отказывается от грудного вскармливания, грудь не потеряет форму. Мы вынуждены сообщить Вам, что это не так: железистая ткань уже изменила свою форму во время беременности, кормление на состояние груди влияет во вторую очередь. Грудь меняется не из-за вскармливания, а из-за гормональных процессов, которые происходят в организме для того, чтобы женщина могла кормить ребенка своим молоком.

В течение беременности, а именно во втором триместре, на 4-6 месяцах нужно обратить особенное внимание на грудь, обмывать ее теплой водой с мылом, растирать жестким полотенцем по 5 минут. Обратите внимание, что делать это можно только на 4,5 и 6 месяцах беременности. В остальное время эти манипуляции категорически запрещены, они создают угрозу беременности!

Так же мы советуем Вам делать специальные упражнения для грудной мышцы во время беременности, натренированная мышца «приподнимет» бюст. Положительно скажется и на Вашей фигуре и на ребенке посещение бассейна или фитнеса. Обговорите возможность занятий спортом с врачом, ведь сейчас, практически в каждом фитнес-клубе существую специальные занятия для беременных женщин. Многие женщины практически до конца срока ходят на такие занятия, и им после родов гораздо проще вернуться к прежним формам.

Молоко появляется в груди женщины только через несколько дней после родов. До этого момента ребенок питается молозивом. Когда появляется молоко, грудь набухает, утяжеляется, отвисает, появляются неприятные ощущения в виде зуда, покалываний. После окончания грудного вскармливания грудь начинает потихоньку возвращаться к прежней форме: соски уменьшаются, объемы молочных желез тоже. Грудь возвращается к тем объемам, которые были у вас до родов, но она не будет такой же упругой, может немного отвисать.

Обычно, через пару месяцев после родов, вес женщины приходит в норму или становится близок к дородовому, с разницей 5-7 килограмм. Если в это время Вы активно займетесь спортом, ограничите питание, сядете на диету, и параллельно будете использовать различные эффективные крема, у Вас есть шанс, что Вы довольно скоро вернетесь к красивой фигуре без растяжек и других изъянов.

Однако, случается и так, что после родов женщина впадает в стрессовое состояние, начинает безмерно много есть, а на фоне не нормализировавшегося гормонального фона это приводит к весьма плачевным результатам. Женщина не только поправляется еще на 10 или более килограмм… растяжки, которые были после родов небольшими, с которыми можно было побороться, превращаются уже в атрофические рубцы яркого красного или синего цвета, - искоренить их, увы, невозможно.

Конечно, внешний вид груди после кормления может серьезно расстроить женщину. Однако, современная медицина может предложить Вам достаточное количество методов для восстановления красоты Вашей груди: в крайнем случае пластическую операцию. Пластическая операция только в крайне редких случаях оказывается невозможной, но в целом, это всегда успешная манипуляция. Вы будете чувствовать себя уверенной в себе и счастливой! Однако, она возможна только в том случае, если Вы больше не планируете рожать детей, так как при следующих родах кожа снова растянется.

рекомендуем:

Источники: http://www.moya-lyalyas.ru/archives/7567, http://7myfamily.ru/rody/posle-rodov/kak-podtyanut-grud-posle-kormleniya/, http://www.breast.su/pregnancy/afternursing

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения