Главная » Грудное вскармливание

Волосы при грудном вскармливании

Выпадение волос при грудном вскармливании

Густые, лоснящиеся волосы – мечта всех девушек и женщин. Весь период беременности будущая мама увлечена своим необычным положением. Но редкая женщина даже в это время забывает о своей женской природе, и многие прелестницы при беременности отмечают, что их волосы становятся лучше. Но вот роды позади, наступил период, когда мама вся погружается в заботы о новом члене семьи. И на нее наваливается многое, к чему она не совсем была готова: борьба с лишним весом, регулярные недосыпания, растяжки после родов. а тут еще и волосы стали сыпаться так, как до этого ни разу не выпадали.

В такой ситуации женщина может решить: «Я теряю волосы из-за того, что кормлю грудью – выпадают волосы, поскольку мой организм истощен». Но это не совсем верное заявление. Все дело в гормоне эстрогене. Давайте разберемся в явлении выпадения волос при кормлении грудью тщательнее.

В период беременности гормона эстрогена в организме женщины было предостаточно, особенно на последних месяцах. Этот гормон непосредственно влияет на наши волосяные луковицы. Именно поэтому вы не замечали никаких проблем с вашими волосами. После родов уровень эстрогена начинает значительно снижаться в организме, и через 3-5 месяцев полностью приходит в норму как было до зачатия. Именно в этот период наблюдается наибольшее выпадение волос.

При этом выпадение волос у кормящей мамы наблюдается как при грудном, так и искусственном вскармливании. В норме у здорового человека в сутки может выпадать до 100 волосков, такое количество выпавших волос никаким образом не влияет на густоту вашей шевелюры.

Не исключено, что выпадение волос при кормлении, связано и с другими причинами. К ним можно отнести:

  • нехватка питательных веществ и микроэлементов, а также витаминов в организме матери;
  • частые стрессы и недосыпания;
  • проблемы со щитовидкой;
  • гормональный сбой в организме и др.

Как справиться с чрезмерным выпадением волос во время лактации?

Есть несколько простых правил:

  • как можно меньше нервничайте;
  • вам необходим график, как минимум восьмичасовой сон, обязательные прогулки на свежем воздухе, но при этом не гуляйте без головного убора на морозе – зимой, и под солнцем – летом;
  • по возможности сделайте ваше питание сбалансированным, если вы придерживаетесь строгой диеты с большими пищевыми ограничениями, то потеря волос – это естественная реакция вашего организма;
  • проконсультируйтесь с врачом – возможно, вам необходим дополнительный источник витаминов и микроэлементов – и вам пропишут специальные витамины для кормящих мам ;
  • начните правильно ухаживать за своими волосами: не сушите феном, не используйте краски для волос, раз в неделю делайте питательные маски для ваших волос и кожи головы, расчесывайте волосы только после полного высыхания.

Важно также помнить, что выпадение волос при грудном вскармливании – это временное явление, которое обязательно прекратится.

Выпадение волос при грудном вскармливании

Любая женщина и девушка мечтает о густых и лоснящихся волосах. В период беременности большинство женщин могут заметить, что их волосы становятся значительно лучше. Но, вот после родов, такова уж женская природа, волосы зачастую теряют свой былой блеск и начинают выпадать. Выпадение волос при грудном вскармливании – проблема, с которой сталкиваются почти все молодые мамы. Наверняка первое, о чем подумает молодая мама – это то, что в период кормления грудью организм истощен и это отражается и на волосах, можете быть уверенны причина совсем в другом. Все дело в действии гормона эстрогена.

В период беременности значительно увеличивается в организме каждой женщины уровень гормона эстрогена, и именно это положительным образом влияет на состояние волос. Но, вот как только женщина родит, уровень гормона начинает резко снижаться и это негативным образом отражается на общем состоянии волос и начинается выпадение.

Специалисты не исключают и факт того, что волосы при кормлении выпадают и по другим причинам, среди которых:

  • недостаток витаминов, а также макро- и микроэлементов в организме женщины;
  • стрессы и регулярные недосыпания;
  • проблемы связанные с щитовидной железой;
  • понижение или повышения уровня различных гормонов в крови.

Выпадение волос – проблема. И что с этим делать?

Этот процесс в период кормления грудью просто неизбежен, но вот вам несколько самых простых правил, соблюдая которые, вы сможете немного уменьшить их выпадение:

  • постарайтесь не нервничать;
  • составьте режим дня и постарайтесь спать не менее 7-ми часов в сутки;
  • гуляйте на свежем воздухе;
  • питайтесь сбалансировано;
  • при необходимости проконсультируйтесь с врачом, быть может, вам необходим прием комплекса витаминов;
  • ухаживайте за волосами правильно, не сушите феном, расчесывайте их только после полного высыхания.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете значительно снизить выпадение волос, в период кормления грудью.

Рекомендуем детально пересмотреть весь рацион

Выпадение волос при лактации – проблема, справиться с которой совсем не сложно. Выше были даны рекомендации, которые помогут хоть немного изменить ситуацию. Но, если эти методы не дали желаемого результата, то следует прибегнуть к другим методам, которые более эффективны.

Кормя грудью своего малыша, мать отдает из своего организма витамины и минералы, среди которых кремний и кальций, витамины А, В, С, D, Е. Следовательно необходимо позаботиться о полном восполнении этого пробела. А сделать это можно только, если утраченные витамины и минералы будут поступать в организм кормящей женщины вместе с пищей.

  • за полчаса до кормления младенца выпить чашку чая со сливками или молоком;
  • ешьте бобовые, но чтобы они негативно не сказались на малыше (может вздуться животик), добавляйте в еду укроп, ешьте печень и больше мяса;
  • очень богата витамином D рыба и морепродукты в любом виде;
  • витамином Е богаты грецкие орехи и семечки подсолнуха, которые к тому же усиливают лактацию;
  • витамин С в достаточно большом количестве содержится в цитрусах, но это не вариант, так как очень высока вероятность аллергии. В качестве основного источника витамина С рекомендуется употреблять яблоки, смородину, крыжовник, и другие ягоды, которые имеют кислый вкус;
  • для насыщения организма такими микроэлементами, как кремний, кальций и железо, рекомендуется употреблять в пищу пшенную и овсяную каши.

Кормление грудью – самый ответственный период в жизни матери и ребенка, поэтому необходимо с особой осторожностью принимать ту или иную пищу, так как это отразится на здоровье вашего малыша.

(нет голосов, будьте первым)

Выпадение волос при грудном вскармливании


После родов многие женщины наблюдают ухудшение состояния своей прически, мамочек начинает беспокоить вопрос – чем может быть обусловлено выпадение волос при грудном вскармливании?

Как показывают многочисленные исследования, причин выпадения волос в этот период может быть несколько.

Но в любом случае, как правило, это явление проходящее, поэтому впадать в панику не стоит. В основном выпадение волос при грудном вскармливании – процесс естественный.

Итак, почему в послеродовый период во время кормления ребенка грудью большинство женщин замечают, что их волосы выпадают очень интенсивно?

На поздних сроках беременности у женщин, как правило, волосы выглядят превосходно. Они блестящие, пышные, послушные. Если в обычное время нормальным считается выпадение сотни волосков в день, то в период беременности женщина теряет их в разы меньше. Все дело в том, что во время вынашивания ребенка в крови женщины повышается содержание эстрогена. Эстроген – это гормон, который, кроме всего прочего, предотвращает появление угрей и регулирует потерю волос у женщин.

После рождения ребенка, во время кормления его грудью - количество эстрогенов в крови женщины резко снижается. Результатом этого снижение и становится интенсивное выпадение волос при грудном вскармливании. Кстати, после родов волосы выпадают даже у женщин, не кормящих своего ребенка грудью. Ведь и в их крови в послеродовый период количество гормона эстрогена снижается.

Еще одной причиной выпадения волос в послеродовый период может стать кесарево сечение. Роды путем кесарева сечения проходят под наркозом. А, как показывает медицинская практика, наркоз может вызывать алопецию - выпадение волос.

Наиболее интенсивно волосы начинают выпадать на третьем и четвертом месяце после родов. Если у женщины нет никаких других факторов, влияющих на динамику выпадения волос, то их густота со временем обязательно приходит в норму. Во время кормления грудью отрастить волосы женщинам, как правило, не удается. Зато сразу после отнятия ребенка от груди, волосы начнут довольно активно отрастать.

Поэтому, заметив первые признаки выпадения волос при грудном вскармливании, отчаиваться не стоит. Роды и кормление ребенка грудью изменяют течение довольно многих процессов в организме молодой мамочки. И об этом забывать не стоит.

Можно ли приостановить выпадение волос при вскармливании ребенка?



Полностью остановить процесс выпадения волос в период кормления ребенка вряд ли удастся. Однако приостановить слишком интенсивное их выпадение можно и нужно.
Для этого в период кормления ребенка грудью женщине необходимо очень внимательно следить за рационом своего питания. Кормящая мать должна в нужном для организма количестве ежедневно получать все необходимые питательные вещества, минералы и витамины. В этот период желательно принимать специальные витаминные комплексы для кормящих мам.
Недостаток кальция в организме кормящей мамы может также негативно сказываться на состоянии ее волос. Поэтому в этот период в меню должны быть включены такие продукты как: творог, отварное мясо, сыр, кефир, йогурты.

Выпадение волос при грудном вскармливании может быть приостановлено при помощи восстанавливающих масок для волос, специальных лечебных шампуней. Например, очень хорошо помогает маска из репейного масла с добавлением меда и яйца.

Не желательно в это время собирать волосы в тугие резинки, пользоваться феном, утюжком и плойкой.

И последние, в период кормления ребенка женщина должна хорошо высыпаться, правильно питаться и стараться всегда находиться в позитивном настроении.

Источники: http://womanadvice.ru/vypadenie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://volos-lechenie.ru/vypadenie/vypadenie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://vashivolosi.ru/index.php/lechenie/vypadenie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения