Главная » Грудное вскармливание

Семечки при грудном кормлении

Семечки при грудном вскармливании

Очень часто молодые мамы задают вопрос: Можно ли семечки при грудном вскармливании, не навредят ли они малышу? Кто-то говорит, что пока мама кормит ребенка грудью, стоит отказаться от различных продуктов, которые могут вызвать аллергию – к ним, кстати, также относятся и семечки. При этом некоторые утверждают, что чем раньше малыш попробует через материнское молоко все те же аллергены, тем лучше. Семена подсолнечника являются типично нашей, славянской, прихотью, ведь за границей они такого не едят, поэтому перенять опыт западных специалистов в этом вопросе не получится. Именно поэтом многие сомневаются, стоит ли баловать себя столь любимым деликатесом или же отказаться? Как же быть?

Семечки: против

  • В принципе, семечки являются аллергенами, поэтому новорожденного необходимо избавить от этого продукта. Многие специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что для маленького ребенка даже опасно, если мама без меры будет кушать семечки, поэтому сразу заносят их в черный список .
  • Тем не менее, семечки все же необходимо постепенно вводить в рацион кормящей женщины, впрочем, как и любой другой новый продукт. К тому же есть версия, что семечки даже способствуют лактации.
  • В связи с тем, что каждый организм индивидуален, необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Кто-то вообще никак не отреагирует на то, что мама немного побаловала себя этим продуктом, а для кого-то даже маленькая горстка семечек способна вызвать высыпания. Если же вдруг у вашего малыша проявится аллергия, значит, нужно будет убрать семечки до завершения грудного вскармливания.
  • В том случае, если аллергии у малыша не будет, не стоит забывать, что семечки для новорожденного слишком серьезная нагрузка – его желудок может не справиться с этими растительными семенами, отчего и происходит вздутие или метеоризм. Также семечки могут спровоцировать колики.

Семечки: за

  • Как уже говорилось выше, семечки, как и орехи, способны повысить лактацию. Именно поэтому многие женщины для выработки большого количества молока стараются как можно раньше ввести в рацион семена подсолнечника или орехи.
  • Многих щелканье просто успокаивает, поэтому женщины используют такой народный метод для поднятия настроения. Кстати, существует мнение, что именно семечки способствуют выработке в организме эндорфинов – признанных гормонов счастья или гормонов радости . Именно поэтому этот продукт, ко всему прочему, благоприятно влияет на психику молодой мамы. Действительно, ну почему бы не порадовать себя лишний раз таким антидепрессантом?
  • Именно в них содержится селен и другие микроэлементы, которые очень нужны и важны, как для мамы, так и для ее малыша. Здесь содержаться пищевые волокна, которые помогают нормальной работе кишечника женщины, а жирные кислоты, входящие в состав, прекрасно снижают вредный холестерин.
  • Можно насытить организм витамином А, который оказывает благоприятное действие на зрение и кожу, витамином Е, нужным для работы сердечной мышцы, витамином Д, способствующим усвоению кальция, витаминами группы В, которые вообще оказывают много положительных воздействий на организм. Кстати, ученые утверждают, что витамина Д в семечках столько же, сколько в печени трески.
  • Это хорошее средство для профилактики атеросклероза и различных заболеваний сердца, они благотворно воздействуют при заболеваниях желчного пузыря и печени. Благодаря меди, селену, йоду, фтору, железу, фолану, магнию и цинку, которые тоже входят в состав семечек, можно не переживать о нормальной работе сердца и внешней красоте, что очень важно для женщин, ведь цинк признанный скульптор красоты. И еще, для примера – в 100 граммах содержится немногим более 300 мг магния – это в шесть раз больше, чем в ржаном хлебе.
  • Кроме этого, семечки улучшают аппетит и восстанавливают силы после перенесенных заболеваний, так как в ядре семечек содержится более 25% пищевого белка, 35% жира и очень много углеводов.



Семечки при грудном вскармливании

Самым главным моментом при употреблении пищи является ее баланс. В наши дни зарубежные специалисты в области грудного вскармливания единогласны в своем мнении: продукты питания кормящей матери должны быть полезными, и употреблять тот или иной вид пищи нужно в меру. Ограничивать свой рацион питания гречневой кашей и обезжиренным кефиром не стоит. Каждый малыш имеет свои особенности в структуре организма, поэтому утверждать наверняка какой продукт ему подойдет, а какой нет достаточно сложно. Нужно вводить новые продукты постепенно, в маленьких дозах и наблюдать за реакцией ребенка.

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании

В отношении полезных качеств и отрицательного действия семечек при грудном вскармливании однозначного мнения не существует. С одной стороны, семечки действительно являются аллергенами, и мнение некоторых медиков о том, что они не допустимы к употреблению в период кормления грудью является обоснованным. С другой стороны семечки представляют собой кладезь различных микроэлементов, поэтому их польза для организма неоспорима.

Семечки содержат в себе огромное количество ненасыщенных жирных кислот. Что дают организму последние? Они укрепляют кровеносные сосуды, регулируют работу сердца, а также снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, данный продукт содержит также витамины В, С, Д. Е.

Сам процесс поедания семечек успокаивает молодых мам, что благотворно сказывается и на состоянии малыша. Существует также версия, что семечки провоцируют выработку гормонов радости в организме.

Но следует взять во внимание тот факт, что семечки – высококалорийный продукт, а это может вызвать сбой в работе желудочно-кишечного тракта. То есть, если мама съест немного семечек, и никаких нарушений в жизнедеятельности ребенка, как-то аллергическая реакция, не возникнет, все же не следует увлекаться. Ведь ЖКТ малыша может неадекватно среагировать на данные семена, что будет проявляться в виде метеоризма, и болей в животе.

Более полезным, как для кормящей матери, так и для ребенка, будет употребление сырых семян, ведь в процессе обжаривания они лишаются многих полезных микроэлементов. Не следует также покупать очищенные зерна, ведь при снятии шелухи жирные кислоты, которые так полезны для пищевой системы, разрушаются.

Таким образом, кормящая мама, если она этого очень хочет, может спокойно начинать вводить в рацион питания семечки. Главный принцип здесь – умеренность. Ребенка нужно приучать к разнообразной пище, таким образом, его кишечник будет привыкать к разнообразной еде. Существует даже мнение, что семена подсолнуха увеличивают лактацию. Однако, опять-таки, медики настоятельно рекомендуют ограничивать употребление данного продукта, чтобы избежать гиперлактации в будущем.

В том случае, если после употребления семечек у ребенка появилась аллергическая реакция, то данный продукт следует исключить из рациона до момента окончания грудного вскармливания.

Тыквенные семечки при грудном вскармливании

Тыквенные семечки, как и семена подсолнуха, содержат в себе ряд полезных микроэлементов и витаминов. Рассмотрим их состав более детально.

Итак, тыквенные семечки:

  • являются прекрасным антидепрессантом, так как они способствуют выработке гормона радости. Это улучшает самочувствие мамы, а значит, положительно влияет на малыша;
  • семечки являются источником такого важного для организма вещества, как селен. Польза селена заключается в том, что не один внутренний орган без этого вещества не сможет функционировать нормально. Селен снижает риск заболевания раком, повышает защитные функции организма, улучшает работу сердечно сосудистой системе, эффективно борется с артрозом, ревматоидным артритом. принимает участие в выработке гормонов (без которых работа щитовидной железы будет полностью нарушена), активно используется в борьбе с сахарным диабетом;
  • содержат огромное количество витамин. Витамины группы А, которые принимают участие в обменных процессах на микроклеточном уровне. Проще говоря, витамин А улучшает цвет и состояние кожи, волос, ногтей, а также благотворно влияет на зрение. Витамин Е, без которого полноценная работа сердечно сосудистой системы просто невозможна. Витамин Д, благодаря которому организм может усваивать кальций и стимулировать полноценный рост ребенка. Витамин В, который принимает участие во всех жизненно важных циклах в организме, а потому его недостаток негативно скажется на общем состоянии;
  • семена тыквы содержат йод, магний, железо, цинк, фолан и многие другие вещества. К примеру, в 100 гр. данного продукта содержится более 300 гр. магния, что в несколько раз превышает содержания этого вещества в ржаном хлебе. Цинк же, по своему действию оказывает непревзойденный эффект на женскую красоту. Такой качественный состав семечек помогает в профилактике атеросклероза и заболеваний, связанных с сердечно сосудистой системой. При заболеваниях печени и желчного пузыря семена тыквы также сослужат хорошую службу;
  • количественный состав тыквенных семечек можно разделить таким образом: 40% углеводы, 35% жиры, остальное белки. Поэтому данный продукт прекрасно подходит тем, кому нужно восстановить силы после перенесенного заболевания.

Тыквенные семечки желательно употреблять в слегка поджаренном (но не пережаренном!) виде. Ими не следует злоупотреблять, и если после первого приема у малыша появится аллергическая реакция, данный продукт следует немедленно устранить из рациона питания. Заменить этот продукт можно на диетическое печенье, зерновые хлебцы или другой безопасный продукт.

Семечки при грудном вскармливании

Семечки шутливо называют народным наркотиком, но эти шуточки вовсе не безосновательны. Начав щелкать мелкие семена, остановиться практически невозможно. Здесь важен даже больше не вкус, а сам процесс, хотя любители семечек уважают, конечно же, и вкусовые их качества.

Самой большой популярностью подобные погрызушки пользуются, наверное, среди молодых мам: гуляя с ребеночком любого возраста, за поеданием семечек легче коротать время.

Больше всего это актуально для мам младенцев: коляску приходится часто катать по окрестностям, а книгу на ходу не почитаешь. Семечки оказываются приятной альтернативой скучному наяриванию кругами. Да что там говорить: даже сидя на месте, трудно удержаться от такого соблазна. И пусть это вредно для зубов или чревато мозолями на пальцах (семечкоеды вынуждены платить цену за свою вредную привычку), самая большая опасность кроется внутри.

О том, что семечки в принципе могут быть вредными для здоровья, следует почитать отдельно. Сегодня мы поговорим о вреде семян для младенцев, вскармливаемых грудью. Можно ли есть семечки при грудном вскармливании? Волнующий многих молодых мам вопрос.

Хотя новоиспеченные мамы поедают семечки не с целью изъятия из них пользы, многие при этом совершенно спокойны. Они знают: семечки полезны, особенно для женщин (в них много «женского» витамина Е), и в частности для кормящих — ядра семян подсолнуха способствуют лактации. Поэтому о вероятном вреде семечек даже не все задумываются. К тому же поедание семечек здорово успокаивает нервы, а поводов для их щекотания бывает предостаточно. Существует даже версия о том, что во время щелканья семечками поднимается настроение. Ну и на худой конец, семечки притупляют чувство голода, а мамочки новорожденных деток испытывают повышенный аппетит и дефицит времени для частых перекусов.

То, что семечки улучают выработку грудного молока, действительно правда. И если кормящая мама будет злоупотреблять данным продуктом, то может спровоцировать гиперлактацию, что вовсе нежелательно. Но значительно большую угрозу представляют вещества, которыми обрабатывают семена на производстве. Покупные семечки непременно поддаются обработке для более длительной сохранности. А многие фирмы-производители закупают сырье, не отвечающее радиологическим стандартам. Уже отравленные семечки перед расфасовкой еще раз обрабатывают химией и поставляют в продажу.

Естественно, не все покупные семечки одинаково токсичны, да и вполне можно купить сырые семена, тщательно их вымыть и самостоятельно высушить — риск в таком случае будет куда меньшим. Но даже пожаренные собственноручно семечки являются не лучшим продуктом для кормящегося младенца.

Во-первых, семечки относятся к категории высокоаллергенных продуктов, поэтому многие педиатры и неонатологи рекомендуют полностью исключить их из меню мамы в первые месяцы вскармливания малыша.

Во-вторых, семечки довольно тяжелые для переваривания, из-за чего могут вызывать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта крохи: повышенное газообразование, боли в животе, поносы.

Но удержаться от удовольствия пощелкать семечками кормящей маме, которой и без того практически ничего вкусненького есть нельзя, очень сложно. Вы вполне можете съесть небольшую горсть семян. Только обязательно проследите за реакцией ребенка на данный продукт: если появятся высыпания, дискомфортные признаки или беспокойство, то все же придется потерпеть, к сожалению. Если кроха спокойно реагирует на семечки, то можно себя побаловать, но нечасто.

Впрочем, семечки при грудном вскармливании едят очень многие женщины. Правда, неизвестно, детки скольких из них страдают коликами именно по этой причине.

Кстати, тыквенные семена при грудном вскармливании считаются более безобидными, но злоупотреблять не рекомендуется даже ими.

Относительно витаминов, содержащихся в ядрах подсолнечных семечек, то в жареных семенах, которыми мы, собственно и лакомимся, их там практически нет. Зато в достатке канцерогенов, выделяющихся при термической обработке семечек. Поэтому лучше всего есть сушеные семена.

Специально дляmalutka.netЕлена Кичак

Источники: http://pregnant-club.ru/semechki-gv, http://mirmam.info/story/semechki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://malutka.net/semechki-pri-grudnom-vskarmlivanii

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения