Главная » Боли при беременности

Болят вены при беременности

Вены при беременности

Варикозное расширение вен считается весьма распространенной проблемой беременных женщин: по разным данным оно поражает от 20 до 40% женщин, ожидающих ребенка. Развитию этого заболевания, помимо генетической предрасположенности, способствует целый ряд факторов. Механизм возникновения варикоза состоит в том, что при увеличенном объеме крови, она не всегда полноценно циркулирует по организму, поскольку движение ее затрудняется пережатием вен. Так, поступая в нижние конечности, кровь не может с той же скоростью подняться обратно: малыш, растущий в матке, своим весом сдавливает вены брюшной полости. Таким образом, возникает застой крови, которая и распирает вены изнутри. Первыми симптомами варикозного расширения вен становятся уставшие, словно налитые ноги к вечеру, жжение в них и покалывание. Затем появляются отеки и боли, а в итоге — образовываются венозная сеточка, вены выступают наружу и могут быть значительно деформированы. Кроме того, зачастую варикоз сопровождается еще и болевыми симптомами в области выпирания вен. Неприятно и то, что варикозное расширение вен не является болезнью исключительно ног. По причине пережатия вен в брюшной полости, может также развиться и варикоз половых губ, влагалища, увеличится вены прямой кишки (это и есть геморрой).

Предотвратить негативные изменения вен при беременности под силу любой женщине. Даже если есть генетическая склонность к возникновению варикоза, при условии тщательной профилактики и повышенного внимания к собственному здоровью женщина всегда имеет шанс не допустить развития варикозного расширения вен.

Профилактические меры предотвращения развития варикоза весьма просты, кроме того, они еще и способствуют укреплению общего здоровья. Так, например, одним из условий борьбы за здоровые вены становится регулярные специальные упражнения. А еще гимнастика для беременной, плавание, йога, пешие прогулки на свежем воздухе — умеренные нагрузки помогают держать икроножные мышцы в тонусе и улучшают венозный отток. Кроме того, тренировки помогают следить за весом тела. что в профилактике варикозного расширения вен также немаловажно: сильная прибавка в весе негативно влияет на состояние вен. При этом не следует забывать о достаточном отдыхе для ног: нагрузки нужно чередовать с положенным расслаблением. Не следует находиться долго в стоячем или сидячем положении — так нарушается нормальная циркуляция крови. В положении сидя нежелательно скрещивать ноги, а, выбираясь на прогулку, лучше отдать предпочтение обуви без каблука. Вечером, лежа перед телевизором или читая книгу, можно закинуть ноги на стенку под углом в 45 градусов: крови так легче пробираться по венам. Готовясь ко сну, можно и вовсе на ночь подкладывать под ноги подушечку.

А еще придется взять себе за привычку ношение специальной одежды, уменьшающей риск развития варикоза — компрессионных гольфов или чулок. Такая одежда способствует уменьшению диаметра вен, а потому кровь по ним движется равномерно. Это позволяет ликвидировать венозный застой и свести на нет шансы варикозного расширения вен. Только не стоит выбирать компрессионный трикотаж самостоятельно, за соответствующей консультацией необходимо обратится к врачу-флебологу — определить степень необходимой в том или ином случае компрессии должен специалист.

Специально дляberemennost.net – Татьяна Аргамакова

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

Во время беременности - берегите ваши вены

Во время беременности многие женщины жалуются на отекающие ноги и проблемы с венами. Боль в ногах следует воспринимать как предупреждающий сигнал: настало время поберечься и последовать некоторым нашим советам. В случае серьезных проблем рекомендуется носить компрессионные антиварикозные чулки. В аптеках вы сможете найти модные модели таких чулок специально для беременных.

Причина проблемных вен

Вены служат для транспортировки крови к сердцу. Венозные клапаны препятствуют оттоку крови. Если клапан утратил свою плотность, кровь просачивается обратно, застаивается и расширяет вену, после чего клапан тем более становится неспособен прекратить отток. Ситуация ухудшается. Крови застаивается все больше и больше, а из-за повышающегося давления частицы воды, содержащиеся в крови, начинают проникать в ткани.

Так возникает отек. Дальнейшее ухудшение состояния венозного клапана может привести к образованию тромбов, которые закупоривают вены и, в самом худшем случае, могут привести к эмболии легочной артерии.

Жалобы на вены у беременных

Существует целый ряд причин, по которым отекшие ноги относятся к неприятностям беременности. Во время беременности количество крови увеличивается примерно на 20%. Ткани матки становятся более эластичными за счет гормона прогестерона, однако одновременно с этим снижается эластичность венозных стенок.

Кроме того, растущая матка давит на вены, расположенные в области таза, и препятствует оттоку крови. Так как ноги должны справляться с увеличившимся объемом крови, возникает опасность застоя крови из-за плохо схлопывающихся венозных клапанов.

Факторы риска, обусловливающие проблемы с венами

Во время беременности тщательно следите за состоянием ваших ног, если у вас уже есть проблемы с венами. Лишний вес и недостаток движения во время беременности также могут привести к проблемам. Особенно проблематичным для беременных женщин является длительное нахождение в сидячем или стоячем положении. Причиной отека ног может стать также и жара. Во время планового осмотра поговорите с вашим гинекологом о проблемах с венами. Потому что ранняя диагностика подобных заболеваний позволяет избежать серьезных проблем в будущем.

Признаки заболеваний, связанных с венами:

  • Усталость или отеки ног
  • Боли в ногах
  • Зуд и судороги в ногах
  • Опухшие щиколотки
  • Расширенные, выпирающие вены

Советы для поддержания ваших вен в порядке

  • Очень важным моментом для поддержания в порядке вен во время беременности является движение. Каждый раз, когда вы двигаете ногами, вы активируете соответствующие мышечные насосы , которые отводят кровь к сердцу. Поэтому привыкайте больше двигаться, причем не только во время беременности. Если вам приходится подолгу сидеть или стоять, сделайте паузы, чтобы двигаться.
  • Когда сидите, не закидывайте ногу на ногу. Этим вы по-настоящему сдавливаете свои вены. Отучите себя от этой вредной привычки, научитесь ставить обе ноги на пол. Сконцентрируйтесь на приятном ощущении прочной основы под вашими ногами.
  • В течение дня выпивайте как минимум 2 литра жидкости. Вода, чай или фруктовые соки разжижают кровь и облегчают ее отток обратно к сердцу.
  • Во время беременности не носите тесную, узкую одежду, которая может перетянуть ваши вены.
  • Делайте зарядку для ног, когда вы вынуждены долго стоять или сидеть.
  • В жару, когда щиколотки опухают, прохладный душ может быть очень кстати. Ополосните ноги из душа от колена и ниже.
  • Поднимите ноги повыше, так вы сможете облегчить отток крови.
  • Не носите неудобную обувь на высоких каблуках. Во время беременности желательно носить обувь на плоской подошве и при возможности ходить босиком.
  • Без консультации с вашим гинекологом не принимайте никаких препаратов от проблем с венами.

Компрессионные чулки

При проблемах с венами во время беременности отлично помогают медицинские компрессионные чулки. Они оказывают давление на вены, венозные клапаны закрываются, и кровь вновь поступает к сердцу. Для того, чтобы подобрать чулки по размеру, специалисты замеряют размер ступней, пяток, икр и бедер.

Поддерживающие чулки — настоящая помощь вашим ногам. Существуют специальные чулки для беременных женщин, снабженные мягким верхом, эластично облегающим растущий живот. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом о том, какие эластичные чулки подойдут для решения ваших проблем с ногами.

Гимнастика для ног

Движение - лучшее средство для укрепления вен во время беременности. Предлагаем вам несложные упражнения, которые вы можете спокойно выполнять в течение дня.

  • Покрутите ногами в голеностопных суставах.
  • Во время сидения поднимите ступни к голени и вновь расслабьте их.
  • Встаньте на носочки, а затем медленно опуститесь на полную ступню.
  • Встаньте ногами на платок или газету и помните ее большими пальцами.

Занимайтесь такими видами спорта, как плавание, езда на велосипеде или просто часто выходите на прогулку.

Вы уже знаете о бесплатной электронной рассылке Советы экспертов от А до Я ?
Вместо того, чтобы читать сотни статей по интересующим Вас темам или самостоятельно их выискивать по информационным службам, подпишитесь на бесплатную рассылку от наших экспертов о самых важных событиях и трендах » Сейчас подписаться бесплатно! «

Популярные темы

Эксперты предоставляют консультации и дополнительную информацию. Здесь Вы получите ответы на Ваши вопросы!

Сейчас на experto24.ru

Боли в ногах при беременности

Другие статьи про боли при беременности:

П рактически каждая женщина испытывает боль в ногах во время беременности. Это неудивительно, ведь с каждым днем вес ребенка увеличивается, и вместе с ним увеличивается нагрузка, которую испытывает женщина. Нередко женщина жалуется на боли в ногах, но не придает этому особого значения, а зря.

Почему болят ноги при беременности:

  • постоянно увеличивающийся вес;
  • смещение центра тяжести, и как следствие дополнительная нагрузка на ноги;
  • чрезмерное накопление жидкости в организме женщины вызывает отечность ног и пульсирующую боль;
  • вследствие отеков ног, обувь, которую носят будущие мамы, может стать им совсем не спору, из-за чего возможно врастание ногтей на ногах;
  • увеличенный объем крови и высокий уровень содержания прогестерона в крови беременной женщины могут спровоцировать возникновение судорог;
  • судороги могут случаться также и из-за нехватки в организме железа и кальция, а также из-за чрезмерного употребления кофе, который как раз и вымывает кальций;
  • возможно обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, например проблемы с позвоночником или плоскостопие;
  • возможное варикозное расширение вен может являться причиной постоянной ноющей боли, особенно после длительного нахождения на ногах.

Варикозное расширение вен – достаточно распространенный спутник беременности. Во время беременности вы автоматически попадаете в группу риска, даже если никогда до этого не сталкивались с таким заболеванием. Варикозное расширение вен может привести к недостаточному насыщению кислородом плода, так как у вас с ним одна система кровообращения, и все необходимые для жизни вещества он получает из вашей крови. Варикозная болезнь имеет данные симптомы :

  • ощущение усталости и тяжести в ногах;
  • ноющая боль в ногах;
  • ощущение жжения, показывания, зуда;
  • появление отеков и сосудистых сеточек;
  • судороги, особенно ночью.

Что делать, если болят ноги при беременности. Как предотвратить или облегчить боль в ногах? Ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав наши рекомендации:

  • необходимо пить больше воды, так как отеки возникают при обезвоживании организма;
  • рекомендуется уменьшить употребление соли, так как она задерживает воду в организме;
  • необходимо следить за своим весом, так как прибавление в весе больше, чем вам рекомендовал врач, может увеличить отеки на ногах;
  • придерживайтесь сбалансированной диеты, которая должна включать в себя продукты с высоким содержанием белков (мясо, рыба, сыр, бобы);
  • не кладите ногу на ногу во время сидения;
  • по возможности избегайте длительного пребывания на ногах, однако, если это невозможно, то старайтесь делать перерывы и присаживаться хотя бы каждые 20-30 минут, также можно сесть и поднять ноги, если это ситуация будет позволять;
  • старайтесь спать на левом боку, так как полая нижняя вена, которая переносит большее количество крови, расположена справа; тем самым вы снизите давление на эту вену, что поможет избежать вам боли в ногах;
  • если у вас уже наблюдаются проблемы с сосудами, а также для профилактики, носите специальное компрессионное белье (чулки, колготки, бандажи);
  • носите носки, которые не будут пережимать вам ноги, то же касается и обуви;
  • ваша обувь должна быть достаточно удобной, на небольшом каблучке;
  • если у вас есть возможность походить по траве или по песку босиком не упускайте ее;
  • научитесь правильно ходить и держать осанку так, чтобы вес распределялся на обе ноги равномерно, а позвоночник оставался прямым и минимально нагруженным; не следует сильно откидываться назад верхней частью корпуса вашего тела, что бывает сложно сделать, особенно на поздних сроках;
  • при сильной усталости ног к вечеру вы можете сделать ванночку комнатной температуры, которая поможет расслабиться вашим уставшим ногам, а после нее нанесите на ноги охлаждающий крем и немного помассируйте их;
  • если у вас болят ступни и икры ног, то вы можете облить их холодной водой, после чего насухо вытереть полотенцем;
  • существуют специально разработанные крема и гели, которые направлены на профилактику и лечение варикозного расширения вен; в основе их лежит экстракт конского каштана, поэтому их применение не нанесет никакого вреда;
  • лечебная физкультура и массаж смогут предотвратить застаивание крови и снизят возможность появление болей в ногах;
  • исключите длительно нахождение на солнце, так как ультрафиолет может ослабить стенки венозных сосудов и способствовать развитию варикозной болезни при беременности;
  • хорошая альтернатива приему ванны – контрастный душ, который снизит боль в ногах и к тому же укрепит стенки сосудов;
  • старайтесь меньше заниматься тяжелым физическим трудом и не поднимать тяжести.

Берегите здоровье вашего ребенка, но и не забывайте про свое. Будьте здоровы!

Источники: http://beremennost.net/veny-pri-beremennosti, http://www.experto24.ru/semja-i-deti/beremennost/vo-vremja-beremennosti-beregite-vashi-veny.html, http://womens-place.ru/motherhood/boli-v-nogah-pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения