Главная » Базальная температура

Правильно построить график базальной температуры

Построить график базальной температуры

Построение графика базальной температуры

Внимание создавать графики БТ онлайн могут только зарегистрированные пользователи.

Строить график базальной температуры лучше с первого дня менструального цикла, т. е. с первого дня месячных. Измеряется ректальная температура ежедневно утром и записывается в график базальной температуры (ставится точка на уровне температурного значения). Нужно на графике базальной температуры (БТ) фиксировать текущую дату. Построение графика базальной температуры надо продолжать до начала очередной менструации. После начала следующей менструации начать построение нового графика БТ.

Применяя отметки за первые 10 дней цикла, надо определять наивысшую из «низких» температур. Не стоит брать во внимание очень высокую из-за лихорадки либо иных состояний температуру.
Затем надо провести линию на уровне наиболее высокой из температур. Эту линию называют прикрывающей либо температурной линией.

Начинается не фертильная фаза к вечеру 3 дня подъема температуры больше прикрывающей линии.

Для контрацепции стоит воздержаться от секса с начала месячных до вечера 3 дня подъема температуры выше прикрывающей. Половые акты возможны до 1 дня следующей менструации.

Главная цель построения графика базальной температуры - определение периода овуляции в определенном цикле. Чтоб определять дни овуляции, нужно тщательно изучать график БТ.

Предовуляционные температуры сохраняются на низком уровне из-за эстрогена, а после овуляции прогестерон поднимает их на высокий уровень. Повышение базальной температуры значит, что произошла овуляция. Такой признак не считается фактом приближения овуляции по сравнению с двумя другими признаками — цервикальной жидкостью, положением шейки матки. Также необходимо помнить, что понижение температуры при овуляции бывает у малого числа женщин. Так как внезапное падение температуры бывает крайне редко, подобный признак не может оказаться абсолютно надежным во время определения способности к зачатию, значит, для определения начала овуляции стоит использовать два других вышеуказанных признака.

Варианты подъема базальной температуры

Стандартный тип точно отражает уровень низких температур, далее резкий подъем минимум на 0,2 градуса и следующий высоких температур, сохраняющийся до конца этого цикла. Графики обычны для большей части женщин. Хотя существуют еще три разных типа графика подъема базальной температуры:

ступенчатый подъем. Температура повышается резким скачком, остается три дня на одном уровне, затем делает один резкий скачок;

постепенный подъем. Поднимается постепенно. Повышаясь на 0,1 градуса в день. При этом день овуляции определяется по разным дополнительным критериям;

подъем с возвратом. Начинает повышаться, на следующий день спадает ниже разделительной линии, после чего опять поднимается.

Что нужно знать при измерении БТ и составлении графиков?

Разница меж средней базальной температурой второй фазы и базальной температурой первой фазы должна составлять не меньше 0,4-0,5 (помимо случаев, когда маленькая разница температур - только особенность организма женщины, но не показатель наличия определенных нарушений).

У женщин может быть разная длина цикла. Первая фаза по продолжительности может быть весьма разной. Но, несмотря на это, длина второй фазы цикла одинакова у этой женщины, составляет 12- 16 дней.
Зная, что вторая фаза начинается после овуляции, можно примерно просчитать день овуляции по известной длительности циклов у женщины.

К примеру, если длина цикла 24 дня, тогда 24 дня -14 дней (вторая фаза) = 10, то есть на 10-й день происходит овуляция.

первый день цикла — первый день менструации;

продолжительность менструального цикла считается от первого дня месячных до первого дня следующих месячных;

не стоит мерить базальную температуру при приеме оральных контрацептивов;

низкая либо высокая температура в двух фазах с условием, что разница температур не меньше 0,4, не является патологией. Это особенность организма;

высокая температура в 1-й фазе говорит о дефиците эстрогенов (это повод сходить на консультацию к гинекологу-эндокринологу);

низкая температура во 2-й фазе свидетельствует о плохой функции прогестерона;

если при менструации базальная температура повышается, то это свидетельствует о хроническом эндометрите (воспалении слизистой оболочки матки). Одна из причин бесплодия, потому если даже беременность не планируется, нужно сходить к врачу, потому как разные воспалительные процессы не добавляют репродуктивного здоровья и могут иметь трагичные последствия;

если менструации нет, но температура держится в рамках 2-й фазы больше 18 дней — может быть беременность. Если месячные скудные, а температура держится на высоком уровне — возможно зачатие на фоне риска прерывания;

если во 2-й фазе базальная температура имеет одно либо несколько западений, то это свидетельствует о гибели яйцеклетки, либо на показания температуры подействовали посторонние факторы;

если в течение всего цикла базальная температура держится приблизительно на одинаковом уровне либо у графика БТ вид «забора» (низкие температуры чередуются с высокими), это означает, что в этом цикле овуляции не произошло — ановуляция. У здоровой женщины допускается несколько ановуляторных циклов в год, однако если это повторяется во всех циклах — необходимо обратиться к врачу.

Строим график базальной температуры онлайн

Базальная температура и беременность

Когда женщина чувствует себя самой счастливой на свете? Несомненно, когда она носит свое дитя под сердцем, а затем становится матерью. Беременность — величайшее событие в жизни каждой женщины. Чтобы к нему тщательно подготовиться и вычислить самый благоприятный для этого момент, можно испробовать метод базальной температуры.

Что же такое «базальная температура»?

Под термином «базальная температура» подразумевается обычная температура тела в покое, однако в течение цикла она может меняться под влиянием различных гормонов женского организма. Базальная температура при беременности значительно вырастает и обычно придерживается 37 градусов. Правильно составленный график базальной температуры поможет с высокой точностью определить момент овуляции, а это, в свою очередь, — узнать самый благоприятный день для зачатия.

Почему так важно измерять базальную температуру?

Правильно измеренная базальная температура способна подсказать о процессах, происходящих в организме. Каждая женщина, которая заботится о своем здоровье, может использовать способ измерения базальной температуры. С его помощью она может многое о себе узнать, а именно:

  • начало месячных, график менструального цикла;
  • есть ли гинекологические нарушения в организме;
  • правильно ли работает эндокринная система;
  • период созревания яйцеклетки;
  • момент овуляции;
  • наступившую беременность.

Эти знания — хорошее подспорье в процессе планирования беременности. С помощью метода базальной температуры можно не только узнать наиболее благоприятное время для зачатия, но и вычислять дни для безопасного секса, т.е. те дни, когда вероятность забеременеть невысока.

Правильное измерение температуры

Базальная температура измеряется тремя способами: во рту, прямой кишке или во влагалище. Каждая женщина может выбрать тот метод, который наиболее подходит для нее. Базальную температуру нужно измерять утром в назначенное время, не вставая с кровати и ничего до этого не делая. Оптимальное время для измерения — 6-8 часов утра, так как каждый следующий час температура способна повышаться на 0.1 градус. Точное определение температуры зависит и от качественного сна, который не должен прерываться до пробуждения несколько часов. Случаются также разные непредвиденные ситуации. Например, проснувшись утром в шесть часов, может возникнуть желание сходить по маленьким нуждам. Тут возникнет вопрос: «Что же делать? Ведь назначенное время — семь часов утра». В таком случае измерить температуру лучше до назначенного времени, так как последующий результат уже не будет верным.

Показания желательно сразу записать, чтобы не сбиться в результатах.

Что же необходимо при измерении базальной температуры? Нужен всего лишь один предмет — медицинский термометр. Такая вещь найдется в каждом доме. Можно использовать как ртутный, так и электронный термометры. Их отличие состоит в том, что ртутный градусник может показать свой результат через 5-7 минут, а электронный — через несколько секунд. Для того чтобы измерение базальной температуры прошло успешно, лучше всего подготовиться с вечера, положив возле своей кровати термометр. Стоит помнить о соблюдении правил безопасности его использования, нельзя класть градусник без футляра, тем более под подушку.

Как построить график базальной температуры?

При построении графика базальной температуры могут пригодиться знания, полученные в школе, — оси абсцисс и ординат. На оси ординат отмечается температура, учитывая, что каждая клеточка отличается на 0,1 градус. На оси абсцисс располагаются дни менструального цикла. На протяжении полного цикла отмечаются точки на каждом уровне температуры. Далее их нужно соединить одной непрерывной линией, которая может быть как ломаной, так и ровной, в зависимости от результатов измерения температуры.

Разбираемся в графике базальной температуры

Итак, график температур прошедшего менструального цикла построен. Если посмотреть на него внимательно, можно увидеть падение кривой линии во время менструации. У каждой женщины это происходит индивидуально. С наступлением последних дней менструации, температура находится на уровне фолликулярной фазы цикла. На данном этапе на поверхности яичника созревает фолликул, в нем происходит формирование и созревание яйцеклетки. Через 12-16 дней после начала менструального цикла осуществляется разрыв фолликула, а созревшая яйцеклетка попадает в брюшную полость. Это приводит к выбросу гормонов в организм, что в свою очередь провоцирует резкое повышение базальной температуры. В этот период базальная температура скачкообразно повышается более, чем на 0,5°С в течении суток.

Далее следует лютеиновая фаза, сопровождающаяся повышенной температурой. На месте лопнувшего фолликула образуется новое желтое тело. Если произошло оплодотворение, оно сохраняется всю беременность. Слизистая оболочка матки готовится к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Овуляция наступает на границе столкновения низких и высоких температур. Отмечается она понижением температуры тела на 0,1 градус, прежде чем снова подняться. Во время овуляции происходит высвобождение созревшей яйцеклетки из яичника, которая начинает двигаться к матке для оплодотворения. Если этого не произошло, наступает менструация — следующая фаза менструального цикла.

Для того чтобы правильно расшифровать график базальной температуры важно отмечать все побочные факторы: стресс, переезд, болезни, так как они влияют на изменение температуры тела. Для точной расшифровки графика нужно вести наблюдения не менее трех месяцев.

Метод, конечно же, не дает 100% гарантии, но его знание не будет лишним…

Как построить график базальной температуры?

Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Вы знаете, что такое базальная температура? Если -да, отлично, вы можете использовать показания для определения своего состояния здоровья. Ну а тем, кто пока не знаком с этим термином -в помощь -наша сегодняшняя статья. Итак, что же такое базальная температура и для чего её нужно измерять? Как правильно построить график базальной температуры, и что с его помощью можно узнать о своем здоровье? Давайте разбираться вместе со всеми этими вопросами.

Как правильно построить график базальной температуры?

Дело в том, что базальная температура тела -отличный способ определить, как работают внутренние репродуктивные органы женщины под влиянием тех или иных гормонов. Построить график базальной температуры не сложно, но нужно соблюдать несколько обязательных требований. Прежде всего, не стоит составлять график базальной температуры при приеме алкоголя или гормональных препаратов, результаты могут сильно отличаться от полученных в обычных условиях. Сама процедура проводится по утрам, причем женщина должна хорошо отдохнуть и поспать не менее 6 часов. Контролировать базальную температуру рекомендуется строго в одни и те же часы, рано утром, не покидая постель и даже не разговаривая. Термометр для этой процедуры готовят с вечера. Измерения можно проводить во рту (оральный метод – термометр располагаем под язык), во влагалище (вагинальный) и в анальном отверстии (анальный метод – термометр до введения следует смазать любым кремом). Очень важно правильно и аккуратно вынимать термометр: его можно держать только за самую верхнюю часть и стараться не сбить полученные показания. Результаты измерений ежедневно записываются, чтобы можно было построить график базальной температуры.

Узнаем лучшее время для зачатия при помощи графика базальной температуры

Если вопрос, о том, как построить график базальной температуры, уже отпал, то теперь самое время научить пользоваться полученными данными. При помощи графика внутренней температуры можно просчитать сроки овуляции и день наступления месячных, определить сроки начала беременности и момент её наступления. С помощью такого графика базальной температуры можно так же определить самые благоприятные дни для оплодотворения, поэтому его рекомендуют составлять женщинам, беременность у которых не наступает при регулярной половой жизни. В норме базальная температура во время отсутствия овуляции ниже 37°С. После овуляции она поднимается до 37,4°С. За три дня до повышения температуры наступает самое оптимальное время для оплодотворения. Если же такая температура не понижается больше 3-х недель, то обычно это указывает на наступление беременности. С помощью такого метода можно не только определить момент зачатия, но контролировать течение беременности. Стоит построить график базальной температуры, чтобы определить, не угрожает ли выкидыш, нет ли воспаления. Любые изменения базальной температуры свидетельствуют о появлении отклонений.

Обычная или внутренняя?

Почему же именно базальная температура определяет состояние готовности к беременности? Дело в том, что на внешнюю температуру тела в течение дня сильно влияет температура окружающего воздуха, психологическое и физическое здоровье и состояние человека. Определить истинные показатели сложно, а порой и невозможно. Именно поэтому внутренняя температура дает более точные показатели, разумеется, если при составлении графика базальной температуры строго соблюдались рекомендуемые условия. Остается только напомнить всем, кто планирует завести ребенка, что в этот период следует обратить особое внимание на свое питание, вести здоровый образ жизни и сдать необходимые анализы. которые помогут будущим родителям проконтролировать состояние своего здоровья.

Поделитесь с друзьями!


Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина ,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта Растет дочка, растет сын

  • Следующая запись Определение внематочной беременности
  • Предыдущая запись Быстрое обучение чтению по методике Зайцева
Похожие статьи по этой теме:

Источники: http://mamochka-club.com/bt/, http://ladushki.info/beremennost-i-rody/planirovanie-i-diagnostika/bazalnaja-temperatura.htm, http://mother-and-baby.ru/kak-postroit-grafik-bazalnoy-temperaturyi

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения