Главная » Базальная температура

Идеальный график базальной температуры

Идеальный график базальной температуры: в помощь гинекологу

Показатели базальной температуры в первую фазу менструального цикла находятся в пределах 36,5-36,8 градусов. Превышение этих цифр может быть либо при недостатке эстрогенов, либо при воспалении придатков.

  • Температура накануне и во время овуляции

Перед предшествующей овуляцией, примерно за один-два дня происходит некоторое ее снижение. Это называется овуляторным западением. Резкое повышение температуры (выше 37 градусов) свидетельствует о произошедшей овуляции. Скачок температуры должен составлять не менее 0,2-0,4 градусов.

  • Температура в лютеиновой фазе

В лютеиновой фазе менструального цикла базальная температура поднимается до 37,2- 37,4 градусов. Такой подъем должен длиться всю фазу, в среднем, не менее четырнадцати дней. Если базальная температура в лютеиновую фазу цикла достаточно низкая (по сравнению с фолликулярной) это может говорить о недостаточном функционировании желтого тела и нехватке прогестерона.

  • Температура накануне менструации

Перед началом менструации, примерно за один-два дня происходит некоторое снижение базальной температуры (до 37,0-37,1 градуса).

  • Температура во время менструации

Во время менструации происходит дальнейшее падение температуры. В случае высоких показателей (37,0 и выше градусов) следует заподозрить воспаление придатков.

Из всех перечисленных показателей становится ясным, что идеальный график базальной температуры имеет вид двухфазной кривой, с резким повышением температуры (выше 37 градусов) в лютеиновую фазу цикла и некоторым ее снижением накануне овуляции.

Факторы, влияющие на график базальной температуры

Даже при наличии идеального графика базальной температуры на протяжении одного-двух циклов, возможно появление отклонений в нем. Причины изменений достаточно разнообразны:

  • стрессы, хроническая усталость;
  • смена климатических условий;
  • наличие простудных заболеваний, которые сопровождаются повышенной температурой;
  • прием алкоголя накануне;
  • половые акты (особенно под утро);
  • недостаточная продолжительность сна;
  • несоблюдение правил измерения температуры (подъем с постели перед измерением);
  • прием противозачаточных таблеток;
  • смена термометров (измерение следует проводить одним и тем же термометром).

Исходя из перечисленных факторов, даже у гинекологически здоровой женщины возможны отклонения в графике базальной температуры.

Что нам поможет забеременеть? Учимся строить график базальной температуры

Большинство пар, начиная семейную жизнь. и в том числе половую не сразу планируют заводить детей и как следствие начинают предохраняться. Одним самым распространенным способом предохранения является на сегодняшний день контрацептивы в таблетках. Самое главное чтобы они были не очень дорогие и не приносили вреда, для организма женщины, но таких таблеток, к сожалению нет. Помните, что если женщина 3-5 лет использовала таблетки, то это может привести к дальнейшему нарушению репродуктивной функции и как следствие бесплодие. Для того чтобы репродуктивная функция восстановилась, девушкам после 23-24 лет может понадобиться более года, а тем кому за 30 лет нужен срок два-три и более лет.

Женщина до 30 лет при нормальном функционировании организма должна забеременеть в течение 2-3 циклов. У женщин после 30 начинается старение яйцеклетки. что затрудняет процесс оплодотворения. Можно конечно долго лечиться и это лечение не всегда приводит к положительному результату, поэтому многие женщины после 35 лет выбирают ЭКО, когда в матку сажают уже готовый зародыш. Поэтому при выборе контрацептивов необходимо хорошо подумать и выбрать наиболее безопасный и подходящий для вас способ предохранения.

Ну, вот как только пара решает рожать, и перестает предохраняться, начинают возникать вопросы. Почему по происшествию 3 месяцев пара не может забеременеть? Но не надо отчаиваться, лишь 20-30% пар беременеют сразу, это может быть связано, со многими факторами.

С чего же надо начать молодой семье. Проверенный способ многими веками, который помогает зачать ребенка, это построение графиков базальной температуры. Сегодня существует большое количество электронных ресурсов, которые позволяют стоить графики в электронном виде, прямо на сайте и получать сопутствующую консультацию. Суть построения график заключается в том, что ежедневно начиная с первого дня после окончания месячных, женщина начинает мерить базальную температуру (температуру меряют в попе).

Температура надо мерить каждый день и в одно и то же время, не вставая с постели, для этого приготовьте градусник с вечера, положите его в доступное место, чтоб утром, можно было до него дотянуться не вставая. После того как температуру померили, запиши результат, на основании этих данных которые вы записываете на протяжении всего цикла строите график. По оси ОХ ставите дни цикла, по оси ОУ температуру. Весь цикл можно разделить на две фазы: в идеале в первой фазе температура держится и не повышается выше 37 градусов, примерно на 14 день температура начинает повышаться и обычно становится выше 37. На графике очертите горизонтальную линию параллельно оси ОХ , при температуре 37, линия пересечения графика с данной прямой и укажет вам день овуляции.

Благоприятными днями для зачатия являются дни, а именно 1-2 дня до овуляции, сам день овуляции, и день после овуляции. Во второй фазе температура держится выше 37 градусов, если зачатие произошло температура так и держится на этом уровне, если же зачатия не произошло, то за 2-3 дня до месячных температура падает, ниже 37 и начинаются месячные и начинается новый цикл. Постройте несколько графиков (2-3), и если график идеален, то зачатие должно произойти. Если график имеет некоторые отклонения, вместе с ними нужно пойти к врачу. Это что касалось, того, что вы можете сделать для того, чтобы попробовать зачать малыша. Теперь по графику, вы точно можете увидеть, в какой день вам необходим половой акт, что все увенчалось успехом.

Кроме того существуют другие способы. которые помогут вам в зачатии вашего малыша. После того, как произошел половой акт, нужно принять позу, которая позволила бы не вытекать сперме, полежите примерно 20-30 минут и лучше на животике. Если вы в данный момент интенсивно худеете и соблюдаете диету, то вам необходимо с этим повременить. Это связано с эстрогеном, и именно данный гормон готовит организм женщины к беременности. А мужчине необходимо вести активный образ жизни, сидячий образ жизни приводит к застою в крови и организме. Не надо заниматься сексом часто, так как это снижает количество и качество спермы. Полное обновление спермы происходит через 72 часа. В пищу употребляйте продукты, которые содержат витамин Е, кроме того фасоль, мед, орехи.

Хотелось бы привести еще очень интересный факт. американские учены, проводили одно очень интересное исследование и сделали следующие выводы, что у женщин, которые употребляют в пищу лишь обезжиренные молочные продукты, могут иметь проблемы с овуляцией. А снизить риски бесплодия можно, если кушать больше мороженого. Данное исследование проводилось в 90-е года и длилось более 9 лет. 85 % женщин, которые любили употреблять обезжиренные продукты имели проблемы с овуляцией, те, кто любили жирные молочные продукты, на 27% реже страдали бесплодием. Это связано с тем, что для нормального функционирования яичников и созревания

Если все же беременность в течение года так и не наступила, обратитесь к врачу, при этом вы определили, что:
- овуляция у вас есть, и происходить она регулярно, подтверждением могут быть ваши графики или тесты на овуляцию;
- нерегулярный цикл;
- у вас были выкидыши, или заболевания малого таза, были разного рода воспаления.

Но помните, что беременность наступает, когда женщина находится в полном психологическом равновесии, если у вас не получается забеременеть, может быть верный способ начать жить в удовольствие, может отправиться отдохнуть - ведь именно после медовый месяца большинство пар привозят в животике малышей.

- Вернуться в оглавление раздела Акушерство.

Безкоштовна
консультація

Консультація гінеколога
Базальна температура

Як довідатися - чи відбулася овуляція в цьому місячному циклі чи ні? Як «зловити» яйцеклітину? Для багатьох жінок, що бажають завагітніти, (і особливо тих, хто зіткнувся з діагнозом «полікістоз»), визначення моменту овуляції є буквально життєво важливим.

Овуляція - це вихід яйцеклітини з яєчника в порожнину тіла. Далі яйцеклітина потрапляє в маткову трубу. Саме тут, у фаллопієвих трубах і відбувається запліднення. У тому випадку, коли яйцеклітина «на зустріч» не прийшла, ні про яку вагітність, звичайно, не може бути й мови.

Є декілька способів визначити момент овуляції:

- побудова графіка базальної температури.

З УЗД і тестом усе зрозуміло. Беремо гроші і йдемо до кабінету ультразвукової діагностики або в аптеку закуповувати тести на овуляцію. Але є і більш «бюджетний» варіант, який посильний для будь-якої пацієнтки Центру Репродуктивної Медицини Боголюби. Це банальний вимір базальної температури, з наступною побудовою графіка.

З чого почати? З покупки звичайного градусника, якщо вдома не знайшлося. (Краще купити ртутний термометр, ніж електронний.) Ще трохи вазелінового масла, зошит в «клітинку», ручка і терпіння. Ось, власне, і все, що потрібно для «полювання» на яйцеклітину.

Вести облік температури будемо з першого дня менструації. Нагадуємо, що базальна температура - це температура тіла, яка вимірюється у прямій кишці. Вимірювати її треба рано вранці, не встаючи з ліжка. Збираючись спати, не забудьте покласти біля ліжка градусник з годинником. Температуру міряємо десять хвилин, її значення записуємо в зошит.

Тепер будуємо графік в системі координат. По осі Х - відкладемо дні місячного циклу - 1, 2, 3 і т.д. По осі У - температуру. І не лінуємося, акуратно креслимо криву графіка всі 28 або 30 днів (до 1-го дня наступного місячного циклу).

Ідеальний графік БТ чітко ділиться на дві фази. Приблизно перші 12-14 днів температурні показники від 36,3° C до 36,8 ° C, а далі йде підйом вище 37°C. Цей стрибок і означає, що яйцеклітина вийшла з яєчника. Така температура тримається до початку місячних, потім йде на спад. Але ідеальні графіки будуються не у всіх і не завжди. Якщо, наприклад, підйом температури відсутній, то це говорить про те, що в цьому місячному циклі овуляції не було.

Існує ряд факторів, які слід враховувати при побудові графіка БТ, це:

- прийом лікарських засобів;

- мастурбація, або статевий акт;

- зміна кліматичного поясу.

Графік БТ допомагає вибрати найкращі для зачаття дні. Для цього необхідно вимірювати базальну температуру хоча б протягом 3-4 місячних циклів. З моменту виходу яйцеклітини відраховуємо назад 3-4 дні (життєздатність сперматозоїда) і 1-2 дні вперед (життєздатність яйцеклітини). Якщо за 3 цикли, раніше всього овуляція відбувалася на 12 день, а найпізніше - на 19 день, то провівши нескладні розрахунки: 13 - 4 = 9 і 19 + 2 = 21, отримуємо наступну картину - ймовірність завагітніти вище за все між дев'ятим і двадцять першим днями циклу. Інші дні «безпечні» для незахищеного сексу. (Умовно, звичайно.)

Якщо у правильності розшифровки свого графіка БТ ви сумніваєтеся, візьміть його з собою на свій черговий прийом до гінеколога. Фахівці Центру Репродуктивної Медицини Боголюби допоможуть вам у ньому розібратися.

Источники: http://www.womenhealthnet.ru/menstruation/4617.html, http://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/beremennost_i_grafik_bazalnoi_temperaturi.html, http://www.vashlikar.com.ua/pages.php?id=59language=ru

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения